5
5
3
0
记录我的普拉提器械时光
我在一个叫Club Pilate 的studio上课的， 它们还专门有个app可以随时报名session 每个月交钱有5/6节课能上。 studio 的环境也非常干净整洁。这个studio 在加州有好多分店， 至于其他州就不大清楚了。😥
✨✨不知不觉上了16节普拉提器械小团课了
体重没什么变化,(大概是没管住自己的嘴)但身型却变得紧致好看了。
💫💫💫最近一些动作不再腰疼了，腹部力量慢慢练起来了，大概是因为真的喜欢，所以发现这样的进步时开心的像个傻子，哈哈哈哈
今天发现我的臀部也练起来了，开心，
每周保持3节普拉提课程，慢慢的身体会给自己一个意想不到的反馈，继续坚持，你所投入的都将有回报。
FYI： 要长期坚持才会有效果哦～❤️
长文章
笔记
粉丝
Costco 5/15-6/9 海报出炉 新鲜好物一网打尽
网红布朗尼薄脆回归 立减$3
25 Costco
lululemon 特价区上新5折起🛒人手一个腰包$29
Logo T恤$39
9999 lululemon
adidas 官网5折+额外8.5折🔥爆款鞋服参加
女款跑鞋$19.5包邮
21 adidas
Nordstrom 低至1.5折💥香水满送18件套+蜡烛3件套(含祖玛珑）
Veja、NB、匡威多款低于半价！
218 Nordstrom
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
0.9折！Vince天鹅绒上衣$25
337 Nordstrom Rack
谁的青春里没有一部诺基亚? 诺基亚 发布经典款复刻机
9键布局，爷青回
24 Dealmoon.com
雅漾官网上次7折还是黑五 还免邮👍
叠加订阅8.5折=低至5.95折
19 Avene
lululemon 蔡文静同款夹克好适合春天🌿
家居服系列上新
13 lululemon
折扣升级：Macy's 额外7.5折清仓👩倩碧套装8折+满送正装眼霜
Polo纯棉半拉链毛衣$49！
61 Macy's
Michael Kors Outlet 低至1折+满额额外8折 划算到哭！
百搭信封斜挎包仅$47💥
52 Michael Kors
最新评论 5
:你选的都是哪些课上？
:有效果吗
:666
:这还是我认识的普拉提吗😳
:大器械 一般私教用的多 很多明星会用