今天是打卡第二天，我利用哑铃锻炼了手臂部位💪
宅家里运动，我非常推荐买一副哑铃💗它不只能锻炼手臂，还能锻炼到背部和胸部的肌肉💕
做深蹲需要负重的时候也可以把它用上💕
而且它不占地方，使用方便💕
如果你想挑战一下，可以买不同重量的🥰
女生的话我推荐买图中蓝色那种，重量偏轻适合力气小的我们😂而且手感非常的好💕
小仙女🧚♀️们一起行动起来吧✊打卡分享运动这点事吧🥰
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最新评论 41
: 家用健身房很棒！ 家用健身房很棒！
: 谢谢💕 谢谢💕
: 努力 努力
: 一起加油💪 一起加油💪
: 请问，3lbs的哑铃OK吗？ 请问，3lbs的哑铃OK吗？
: 每个人能承受的重量不同，太轻了没效果，太重会受伤，不要看别人用多少重量，合适自己的才是最好的👌宝宝最好拿在手上感受一下再买哦 每个人能承受的重量不同，太轻了没效果，太重会受伤，不要看别人用多少重量，合适自己的才是最好的👌宝宝最好拿在手上感受一下再买哦
回复 @heianxianer : 嗯嗯，好滴，谢谢！家里有一对，感觉拿着还可以，明天试试 嗯嗯，好滴，谢谢！家里有一对，感觉拿着还可以，明天试试
: 棒棒哒👍 棒棒哒👍
: 谢谢宝宝💕😘 谢谢宝宝💕😘
: 好赞呀 好赞呀
: 谢谢💕 谢谢💕
: 好厉害呀～这个健身房看着超级好！～ 好厉害呀～这个健身房看着超级好！～
: 😘😘谢谢 😘😘谢谢
: 棒棒棒 棒棒棒
: 谢谢宝宝😘 谢谢宝宝😘
: 😂是啊 😂是啊
: 有地下室太优秀了！我们木头房子二层，一层住房东，我连silent hiit都要做的小心翼翼😂 有地下室太优秀了！我们木头房子二层，一层住房东，我连silent hiit都要做的小心翼翼😂
: 安慰一下😘 安慰一下😘
: 好自律啊👍 好自律啊👍
: 谢谢😘 谢谢😘
: 好棒呀我昨天才开始打了会儿乒乓走步机上走了半小时🤗 好棒呀我昨天才开始打了会儿乒乓走步机上走了半小时🤗
: 开始就好💪坚持 开始就好💪坚持
: 你家好像有个健身房😂 你家好像有个健身房😂
: 是家里的地下室 是家里的地下室
回复 @heianxianer : 好棒！还可以跳芭蕾舞🩰 好棒！还可以跳芭蕾舞🩰
: 这是在自己家里么 这是在自己家里么
回复 @匿名用户 : 我的跑步机和运动器材在车库。 我家地下室是娃的天堂😂😂 我的跑步机和运动器材在车库。 我家地下室是娃的天堂😂😂
回复 @蜜豆豆 : 我这个健身房可以跳芭蕾，有把手还有2面墙都是镜子 我这个健身房可以跳芭蕾，有把手还有2面墙都是镜子
: 能坚持就好棒👍 能坚持就好棒👍
: 谢谢🧚♀️😘 谢谢🧚♀️😘
: 👍👍👍 👍👍👍
: 😘😘 😘😘
: 好棒 好棒
: 🙈🙈 🙈🙈