今天跳25分钟的insanity pure cardio abs
腹！肌！on the way…
来DM社区打个卡
分享一个容易上手
但是燃烧腹部脂肪的动作
普通的平板支撑+用核心力量向侧边抬腿
😂图一是准备姿势+全套动作结束的放松姿势
😂图二是low plank
insanity视频里low plank和high plank各八拍
交替着来 爽歪歪
简直累到不行
腹肌和我say hi✌️
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最新评论 6
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回复 @觉得心里美滋滋 : 等我申请到学校哈哈哈 等我申请到学校哈哈哈