3
23
2
0
早上的时间总是很紧张，经常没有时间做早饭。我一个好朋友给我推荐了这个燕麦食谱，所以现在只需在睡觉前花五分钟时间准备，第二天早上就可以吃到营养美味的早餐了。我一般会用16oz的Mason Jar，把所有食材放进罐子了搅和搅和就好了。以下做一个Mason Jar的用料：
1/2 cup 燕麦
1/2 cup 牛奶
1 cup 酸奶 我通常会买一大桶Stonyfield香草味的
味酸奶，你可以用自己喜欢的口味。
适量 蓝莓
一勺 Maple Syrup 不喜欢甜的话可以不加
一勺 Chia seed 可以不加
放在冰箱里冷藏一晚燕麦就会变得很软第二天早上就可以吃了。如果一次做得比较多也没关系，自冰箱里放两三天也不会坏。
Tips：用冷冻的蓝莓或mixed berries更容易上色。也可以换成其他水果，草莓、树莓、香蕉什么的都很好吃！
笔记
粉丝
1日倒计时⌛Lancôme 全新超修小黑瓶 多款低库存
买1送1🔥三管塑颜精华$70
249 Lancome
Bloomingdale's 春促再降 低至2折｜APP正价享7.5折
小剪刀羽绒服$407
6 Bloomingdales
限今天：睡衣套装$29｜Macy's 至高额外7折+美妆8.5折
Tommy大童拉链外套$15
57 Macy's
Scuba降至$84 Softstreme直筒裤$49
lululemon 折扣区宝藏一览
9999 lululemon
手慢无：Woot! 清货 跟不要钱似的
1.2折起 封面$6.4
8 woot!
2026年5月周末免费遛娃活动时间表
5/2 HD, 5/3 LEGO都有活动
0 Dealmoon.com
Panda Mobile首创中美通用套餐：两国流量通用+回国免漫游/免翻墙
前6个月5折, 省高达$130+
168 Panda Mobile
lululemon 母亲节送礼一波上新 有形且有型
灵动丁香紫+银拉Define太美
18 lululemon
adidas 多买多省！低至5折+2件以上额外7折
速收博主相似款$14
17 adidas
接近史低💦雅顿 7折+送280粒胶囊+正装橘灿
送老妈必买❗时空胶囊仅$0.37
50 Elizabeth Arden
最新评论 3
: 燕麦需要是instant的吗？ 燕麦需要是instant的吗？
: 都可以的，我没有用instant的，因为需要在冰箱里放一夜所以都泡得很软。 都可以的，我没有用instant的，因为需要在冰箱里放一夜所以都泡得很软。
: 👍 👍