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给宝宝做早餐的同时 把自己份有营养的早餐也一起做了吧
虽说这个简单 但是像加了红薯南瓜之类的材料 摊饼也是有一定技巧的
今日份-南瓜芝麻鸡蛋松饼
材料：
鸡蛋
面粉
水
芝麻
南瓜/红薯等
做法：
南瓜洗净 切片蒸熟 （20分钟左右 切薄一点好蒸）
鸡蛋一个+面粉三勺+水适量 （搅拌均均 搅拌成平时摊鸡蛋饼的厚度）
然后就是关键啦！南瓜去水 打成泥 （去水 敲黑板❕）
ps 不去水的话会太稀 不能成型哦～
再混合到鸡蛋液中搅拌均匀 （可以选择摊大的南瓜鸡蛋饼 或者是像我一样做小的松饼 都可以）
8分熟的时候撒上一层黑芝麻 又香又好吃啦！
吃不完放冰箱冷冻或冷藏 我一般做两顿的量 冷冻的话小于三天吃完哦！（一顿多做一点 妈妈们自己也要顾着吃哦！也算是健康的健身餐吧）
🥣一顿营养均衡的早餐必须包括蔬菜蛋白质碳水化合物 外加些水果是加分项哦！
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最新评论 2
:好可爱！
:嘿嘿嘿 谢谢呀