宅家健身小平台，最近跟着pamela，周六野，林芊妤做各种健身运动，也在家里搞了个健身小平台
🙂首先是最基本的，一个瑜伽垫，我会选择稍微厚一点但不至于很厚的那种，可以提供基本的弹力支撑
🙂两条不同力量的弹力带，我的臀腿力量比手臂肩背好一些，所以选择不同的力量练习不同的部位
🙂一对哑铃，奈何力量不够的我只能从3磅练起..
🙂一个本子，有的时候视频里的臀桥或者拉伸动作需要膝盖夹着本子，为了增加动作难度系数
🙂一个按摩球，用于按摩酸痛的肌肉，缓解肌肉紧张
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最新评论 4
: 最近哑铃都买不到 太难过了 最近哑铃都买不到 太难过了
: 考虑拿个矿泉水瓶灌点水也行![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
考虑拿个矿泉水瓶灌点水也行![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @以后不叫自己胖鱼才会变瘦 : 哈哈哈我最近都这么干的 哈哈哈我最近都这么干的
: 太棒了👍 太棒了👍