3
21
1
2
最近美国超级流行吃奇亚籽(Chia Seed)今天带大家普及一下奇亚籽的功效
其实奇亚籽是鼠尾草的种子还有丰富的蛋白质，是膳食纤维，健康脂肪，矿物质维生素和抗氧化剂的营养来源
奇亚籽还可以促进减肥，减少罹患慢性病的风险
奇亚籽有很多吃法一小勺就可以膨胀很大体积，可以做成布丁，做为小吃或者佐料，也可以撒到面包上。有饱腹功能。
我今天做了奇亚籽布丁，非常简单
1️⃣两小勺奇亚籽倒入牛奶蜂蜜和有机麦片
2️⃣放入冰箱一晚上
第二天就膨胀变成布丁啦！
每100g的奇亚籽大概480cal是减肥神器哦！姐妹吃起来吧！
11.11：Kiehl's 金盏花套装史低3.3折💥
安白瓶、宝宝霜买1送1
128 Kiehl's
Nordstrom 黑五抢跑低至2折 | 兰蔻7.5折 TF半价
巴黎世家6折抢! Rodeo$750
29 Nordstrom
小棕瓶双瓶装立减$100｜Macy's 周末大促 低至1.5折
黑五价：Tfal煎锅3件套$26
6 Macy's
UGG 黑五早鸟清仓好价 低至4折
封面款一脚蹬$77
4 Nordstrom
等到了🧳新秀丽满额6.5折 爆款贝壳箱$195直接入
香芋紫登机箱$81 2件套$129
143 Samsonite
ABC男裤$54 BeCalm 阔腿裤$59
lululemon 折扣区上新
11 lululemon
始祖鸟夹克 $119 Patagonia卫衣 $72
折扣区低至5折
27 REI.com
秋冬运动服饰 满$50减$10 北面儿童羽绒服$43
山浩冲锋衣$38.99
6 woot!
lululemon “泰迪熊”包包系列上新 $44起
抓绒衫季节到啦！
13 lululemon
Prime 会员福利 Uber Eats 限时满减
满$25减$20 限前2单
42 Amazon
扫码下载 App
最新评论 3
: 亲爱的做的太漂亮了，摆盘很美奇亚籽对身体很有益健康。赞赞赞！ 亲爱的做的太漂亮了，摆盘很美奇亚籽对身体很有益健康。赞赞赞！
: 哈哈刚看到你的ins留言![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
哈哈刚看到你的ins留言![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @Stellajun : good job! good job!