今天娃起得早，我也起得早，早餐继续日式酸奶再几个黑莓～午饭是1片50卡奶酪和2片40卡每片的低卡面包，水煮蛋一个和swai一些还有一堆🥦。晚餐是色拉，里面加培根和水煮蛋一个外加半根🌽。🥓用空气炸锅把油炸掉再用吸油纸吸掉表面的油，salad sauce用的是Asian style sesame lite salad sauce, 2 tbsps只有45卡^_^
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