好吃健康的muffin!
营养元素 🌟:一个130大卡
net carb:17.8g|fat:3.4g|protein:4.4g
食材 📖:
old fashioned oats 135g
熟透的香蕉🍌 一根
杏仁奶 120ml
蓝莓 100g
代糖 40-50g
鸡蛋🥚 一颗
baking powder 1tsp
香草精 1/2tsp
做法 👩🍳:
1⃣️ 把燕麦,代糖,baking powder混合均匀
2⃣️ 碗中继续加入捣碎的香蕉泥,杏仁奶,鸡蛋,香草精,翻拌均匀后加入蓝莓,稍微翻拌一下就好
3⃣️ 放入玛芬烤盘,可以喷点油防粘哦。烤箱350F烤30分钟即可出炉✅
好吃!我加了50g代糖感觉比较甜一些,宝宝们可以酌情减少一点代糖,40g都可以哦💗💗💗
最新评论 2
:你的我都超喜欢 必须关注收藏
:谢谢宝宝呀!🥰🥰🥰