GNC 明星产品（微众测）

😊晒货开篇首先感谢君君和商家的pick, 让我体验这次的众测产品。 这次的众测产品是GNC的保健品👉高浓度水飞薊护肝片。 据说是具有净化去油，保护肝脏的功能。 GNC 相信大家都已经不陌生了，在美的小伙伴没有谁是没听过或者没买过它家的保健品。 GNC 健安喜 是世界知名的营养保健品专卖店，成立于1935年，总部在美国🇺🇸宾夕法尼亚州匹兹堡市。 主要卖自家品牌和少量他牌的营养保健品。商品范围广泛，质量有保障，是关心身体健康的民众非常信赖的品牌。 这次的保健品是保护肝脏的水飞薊护肝片，产品包装是GNC家常用的塑胶瓶包装，外观是绿色的。 瓶内的护肝片是椭圆形的，它不是胶囊💊型，有点像钙片的样子，但是表面有点粗糙，褐色的，颗粒比较大，所以吞咽时候要小心，要喝大量的水来送服才不会划伤喉咙的皮肤，每天一片，一罐里面有120颗，是3个月左右的用量。 它是草本精华，层层萃取，多效配方，多重保护，70倍浓缩精华，支持健康肝脏功能，深度修复，净化去油，减轻肝脏负担。 我吃了两天，觉得它好像有一点减肥的功效，觉得小肚腩减下来了，早上起来觉得身体的皮下脂肪和肚子有减小了，也许它真的能帮助身体去油，😁呵呵，我会继续吃两天再看看。 好的，如果你也喜欢健安喜的这款保健品，试试看吧。 👍点赞推荐👍😊

✨首先感谢君君和商家的pick，给我有机会尝试这款GNC水飞蓟护肝片。 ✨相信大家都对GNC这个大品牌一点都不陌生了，大家也会经常去买他家的明星同款啦。这次众测的明星产品是GNC水飞蓟护肝片。 ✨在现在快节奏的生活中，我们精彩养成一些不会的生活习惯，如年轻人非常喜欢经常的熬夜，打工人的应酬，还有精彩烟酒不离手的人，这些习惯不仅会影响我们的身体健康，还会对肝脏造成损伤，这时候这款GNC水飞蓟护肝片就非常适合了。 ✨这一瓶里面有120粒，每天只需要一粒，一瓶下来大概是3个月的量。这款GNC水飞蓟护肝片每一粒都富含1300mg的水飞蓟提取物，纯天然的草本膳食精华，70倍的浓缩精华，层层萃取，净化去油，保护肝脏，从而减轻肝脏负担。 ✨我只尝试了两天，暂时还看不出效果，但是我会坚持用下去的，毕竟我常常熬夜失眠，希望持续下去能看到效果。

首先感谢君君和商家🌹🌹给予的GNC明星产品的评测机会。 对于GNC大家一定都不陌生🤔，GNC建安喜是美国知名的保健品公司，于1935年成立，旗下约有1500种不同类型的保健品，包括维生素、鱼油、天然草本植物🌿萃取精华、运动营养、健康饮食、宠物保健等,致力于把健康带给大家！ 我每次回国给家人带的保健品里，许多都是GNC的，不仅品牌质量有保障，而且每年还有许多好deal。 我收到的是GNC巧克力🍫蛋白粉 GNC TOTAL LEAN® Lean Shake 25™ - Rich Chocolate (1.83LB) 832g, 16 servings 这款代餐粉富含优质蛋白质和膳食纤维，营养均衡 。 富含 23 种维生素和矿物质，适合低碳水化合物饮食，可以满足饥饿感，帮助您感觉更饱、更持久。同时还加入了分离乳清蛋白，可以促进肌肉💪增长及恢复，是健身达人的首选。 ✨净重832g, 超大的一瓶👆。拧开瓶盖，里面有紧密的密封层，防潮保质，确保粉末新鲜不结块。里面有自带的量勺，满满一勺大约有52g, 是一次的用量。这款代餐粉不仅长的像巧克力🍫粉，闻起来也是满满的巧克力香浓😋。一勺代餐粉兑8-10oz冷水。我为了图片清晰，用了无色玻璃杯，用小勺🥄搅拌，比较费时费力，搅搅停停，大概用3-5分钟才搅匀，完全没有颗粒状。如果直接倒在摇摇杯里，估计搅拌会更快，更均匀。 哇丫丫，简直就是香浓的巧克力奶，喝一口还想喝，是我喝过味道最好，最可口的蛋白粉，完全没有异味，也没甜味剂带来的古怪甜味🤪，完完全全就是巧克力奶昔😋。 而且这款蛋白粉0反式脂肪、0胆固醇、0乳糖，每次一杯，轻松减“腹”, 美味享用。减脂健身的生活原来也可以是轻松、享受的✌！

感谢君君和商家，让我有机会来测评GNC Lean Shake 25 高蛋白代餐奶昔。以前在国内就知道健安喜GNC，他家的维生素和营养补充剂经常出现在药店。   GNCLean Shake 25 是一款可以代餐的瘦身奶昔，富含蛋白质。 图二：从我拍的罐子上营养成分表可以看到，每份，即一大勺（52g），含有：25克蛋白质、8克纤维素、23种维生素和矿物质，因此结合了各元素的优势。 一份的热量为180卡，这比一杯牛奶只多出一点点。而成年人正常一餐的饮食为数百卡，如果一份高蛋白奶昔既营养全面，又可以代餐的话，可想而知其体重管理效果。   好吃吗？😋 一般而言，这种体重管理的食品，好吃不到哪里去，好吃的东西都是热量炸弹，至少对我来说就是这样。 不过，GNC这款巧克力味奶昔，在口感与一份巧克力饮料是有些接近了。而且好甜啊！只是说，其中的甜味还是不如白糖、红糖、冰糖来的自然——这要求有点高了。从成分来，甜味剂采用的是三氯蔗糖、安赛蜜钾，都是人工甜味剂，无热量，甜度很高很高，其中三氯蔗糖是唯一以蔗糖为原料的甜味剂。 在其他成分中，是有可可的，结合香料、奶精等，就有了喝巧克力的口感，当然不会是醇正巧克力香浓丝滑——这要求又有点高了。 这可是体重管理代餐粉啊！   不过，就我个人而言，用一份奶昔代餐，如果代正餐，是远远不够抗饿的，我还从来没有喝某种东西能饱腹的，必须有固体食物吃上。这个估计可以代饭后甜点、下午茶点、夜宵之类。 于是我探索了新的食用方法： 1、搭配水果：图三 淋在水果上的感觉，看图中樱桃上多像是浇注巧克力。图四是樱桃、蓝莓、小番茄，这让各种水果甜蜜蜜，还增加了营养。 2、搭配无糖燕麦奶：图四 WF的无糖燕麦奶一点甜味都没有，其实我是需要加入有甜味的东西的，奶昔正好，这就让早餐的饮料甜甜的，符合我的口味。   问题： - 我收到的这一罐GNC奶昔粉，没有附带勺子，封面图中的黄色勺子是五谷粉的。 - 不是很容易溶解，用冷水冲并搅拌，疙瘩的消除比较费劲。图六   尾图是包装及日期。包装很简单，但是很严实，塑料罐子的盖子处有密封圈，打开盖子，还有一层密封纸。

非常开心被君君抽中做GNC Total Lean®的蛋白粉的测评，最后一天交作业，是因为每天研究如何用它来做美食，让自己更享受，更健康！ 先来看看这个产品的官方介绍： Gnc Total Lean蛋白粉经过临床证明，是一款减重减肥的蛋白粉。Lean Shake 25高蛋白代餐结合了纤维、蛋白粉和20多种维生素和矿物质，含有25克优质蛋白质，帮助您获得饱腹感，以及维生素和矿物质，有助于整体健康。主打Total Lean，就是让你塑身减重。每一份就有25克的蛋白，8克的纤维，4克糖，控制饥饿度，低升糖指数。浓香口味6款可选！君君送的巧克力味是最有人气的一款口味👍👍 我选择这款产品测评的理由是：一到夏天，非常容易有饥饿感，肚子一饿就喜欢吃各种零食：蛋糕，冰激凌，饼干，薯片等，还有年纪的增长，肌肉的流失也是肉眼可见😂，再不好好管管嘴巴，恐怕就是只长膘不长肉了！！ 收到这个产品后，我连续吃了三天，首先对我最大的好处就是三天没有吃零食了，因为吃了以后，确实有饱胀感，不想吃东西，每天我是中午吃，没有代替中饭，只是中饭吃的少一点。 推荐的方法是2勺代餐粉+250ml冷开水，但我觉得不好吃，太甜太腻太香了，我尝试了3个吃法，觉得又好吃又健康！ 1. 每天我都会用九阳豆浆机做营养米糊（图1，2，3），很多时候我会加一点冰糖，这个蛋白粉正好可以代替糖加到我做好的营养米糊里，口感立刻丰富了起来，香甜可口哦，注意：米糊要凉了以后才能加蛋白粉，否则会破坏蛋白粉的功效，另外米糊要做得稀一点，因为蛋白粉也有增稠的效果。 这个米糊吃了以后准保整个下午不会想吃东西，所以一切下午茶，零食都免了🤭☺️ 2. 夏天我们广州人喜欢做糖水（图4，5），昨天我做了椰奶红豆沙，同样用1.的方法代替糖，红豆汤的椰奶味道更浓郁，巧克力的香甜，这个味道绝了😋 3. 放在冷的减脂牛奶里（图6），早饭本来准备了一块蛋糕，结果吃了半块，就饱了，下次蛋糕不要，加个鸡蛋绝对够了，美味又健康！ 这次收到一大罐，我要好好地发掘更多健康减脂美食，明天准备放在酸奶里吃，虽然还没有发现减重，但感觉自己活力满满！！

谢谢君君和GNC提供这次评测的机会，直接上结论：非常好的的健康代餐产品，值得回购。👍👍下面从几个维度结合个人经验谈谈为什么会推荐这款产品。 ➡️关于补充蛋白质 对于有健身训练的老铁，那自不必说，每公斤体重每天需要至少2-3克以上的蛋白质。以我80公斤体重为例（自爆体重），我每天需要160克以上的蛋白质，就是大概…26个水煮蛋的量，真是想想都能yue出来🤢🤢。如果没有时间精心规划饮食，是无法补充足量的蛋白质来帮助重建肌肉纤维的。这也是很多老铁练不大的原因之一。 GNC的Lean Shake 25正如其名，一勺含有25克的蛋白质，约等于4到5个鸡蛋或半扇鸡胸肉，可以说是蛋白质成分非常高了，对比其他常见产品也毫不逊色。同时其糖分和碳水也相对较低，方便在补充蛋白质的同时，控制热量的摄入。 但有些姐妹们可能会问了，不健身或是正在减肥还需要蛋白质补剂吗？ ‼️答案是需要的‼️ 蛋白质能提升饱腹感，因为蛋白质含有一种饱腹感激素酪酪肽，能降低食欲，提高饱腹感。蛋白质的消化时间长，需要更多能量消化，从而增加代谢。所以也有很多健身达人推荐越是要减脂，越是需要吃“肉”🍗🐟🥩！饱腹感上来了，才不会对其他零食产生兴趣，从而更好的控制热量摄入，形成热量差，从而起到减脂的目的。至于需要多少, 个体差异还是有的，包装上的摄入量是RDA推荐的大概0.8g蛋白质每公斤体重每天。如果有钱有闲，能够保障日常饮食补充足够蛋白质当然是最好的。如果工作学习繁忙，饮食蛋白质不足的情况下，果断可以来上一杯，对于减肥瘦身也会有利哦。 另外GNC的这款产品作为一款代餐产品，还加入了膳食纤维，更利于增加饱腹感，配合提供20多种维生素，一杯下来竟然才180大卡，所以才敢叫Lean shake! ➡️关于Whey Protein 蛋白质，根据来源不同，主要分为植物性蛋白和动物性蛋白。GNC的这款Lean Shake 25采用的是whey protein，也就是我们常说的乳清蛋白。 ‼️重点来了‼️ — 乳清蛋白是健身人士作为蛋白质补剂的首选，因为其相较于植物性蛋白，更容易被人体吸收。所以有健身增肌计划的老铁们一定不要错过，在选购时也要留意蛋白粉的成分来源。另外一点，很多植物性蛋白分的成分中含有大豆，也是一种常见的敏感源，对大豆敏感的宝宝尤其要注意。 ➡️口味 拿到产品就立马等不及开瓶测试。根据说明，kua了一大勺放进摇摇瓶，再加入8-10盎司水（常温）摇晃均匀。味道很棒，嗯…有点像小时候喝过的高乐高的味道？（好像又暴漏年龄了）。因为膳食纤维的加入，相比一般蛋白粉，会更加浓稠一点，非常适合作为代餐饮品。顺便歪个楼，选蛋白粉味道，不确定的时候真的是巧克力味最安全。之前买过一袋ON冰淇凌味道的蛋白粉，每天都像在喝一杯化掉的bin chiling, 果断拉入黑名单了。如果不喜欢巧克力口味，香草的接受度也会较高，也好搭配燕麦水果，做一个简单的练后加餐。 ➡️结语 因为最近一年开始健身，做了不少的作业，一不小心扯多了。还是非常感谢君君和GNC提供这款产品来评测，可以说是雪中送炭了。非常好的补剂产品，果断回购。配合GNC常年买一瓶第二瓶半价的优惠，两大瓶50多，还是很有性价比的。 最后祝各位小仙女早日瘦身塑型成功，各位健身老铁早日成为大肌霸（雾）。

有幸抽到了这次GNC明星产品的众测❤️水飞蓟护肝片 相信大家都对GNC这个大品牌一点都不陌生啦～我也是他们家的忠实消费者，从日常的维生素C片到蛋白粉～都一直回购他们家的🌝 不过还是第一次尝试他家的水飞蓟护肝片！ 收到的商品包装完好无损～保质期到2024年5月，完全不是问题！因为这一瓶里面有120粒，每天建议吃一粒，一瓶下来大概是3个月的量。妥妥的～ ❤️每一粒含1300mg的水飞蓟提取物，纯天然的草本膳食精华，70倍的浓缩精华，层层萃取，净化去油，保护肝脏，对于熬夜星人或者爱喝酒的人真的是守护神！ 研究了一下配料表～主打的四大成分分别是👇 ☘️奶蓟-强效修护 ☘️肌醇-代谢去油 (大餐后来一片） ☘️姜黄-呵护肠胃 （姜黄对女性也很有好处哦） ☘️銀杏-减少油膩 四重原料造就了这小小的一片精华，记得随餐服用效果更好哈，我是每天早餐后吃一片 适用人群🤹‍♀️ 长期喝酒抽烟 加班熬夜 作息不规律 将军肚明显 肝指标高 肠胃不良 吸收差 小伙伴们可以自行对号入座～看看有没有需要购买！目前吃了两天 还需要坚持才能看到效果😄😄

今年春天写过一篇关于各种蓟的文章： 关于蓟的各种 有幸得到了君君和商家的垂青，得以微测GNC的水飞蓟护肝片，笔芯💕💕💕 ✨ 关于品牌，与奶蓟草 GNC (健安喜)就不用我介绍太多了。它是美国最知名保健品牌之一，家誉户晓，曾是国内众多人海淘的首选。 奶蓟草（Milk thistle），又名乳蓟，它的茎叶断掉之后，会流出乳白色的汁液，因此而得名。它原产于地中海地区，在很多地区被当成杂草。但它也是有着数千年使用历史的草药。我这次收到的是GNC｜水飞蓟护肝片，就是从奶蓟草籽中提取的活性成分类黄酮水飞蓟素 （silymarin）制作而成的。 ✨ 物流 包裹是DM通过USPS寄岀来的，包得一如既往地结结实实，盒子里还放了防震的泡泡袋（图9）。瓶子完好无损。👍 ✨ 使用体验 收到的是水飞蓟1300毫克高含量，120粒绿色塑料瓶装。瓶子很结实，拿在手里沉甸甸的。 拧开盖子，撕去密封层（图6），就见到几乎装满的一瓶片剂（图7）。瓶子内𤩹上附着了一层稍显黄绿色的粉末，是从药片上粘上去的。 药片黄褐色，闻上去非常有植物草本的味道。说明上讲，它萃取了天然草本精华奶蓟草籽，含量丰富。一粒药片有1300毫克奶蓟提取物，就富含50%活性成分水飞蓟素650毫克，生物活性高，富含量高。而且它是素食纯植物配方，食用安心。 水飞蓟被认为能保护肝脏、抗氧化、抗病毒和抗炎等等。它能治疗酒精性肝病，还能做解酒草药。加班熬夜、睡眠不足、饮食油腻等行为伤肝，可以用它来补救，修复肝脏，有效减轻毒素对肝脏的损伤，尤其是毒菌，还能深度净化去油。 瓶身说明上建议每天一粒，饭前饭后都可以。空腹吃，效果更好。 我收到包裹之后马上试用了四天，感觉非常有类似排毒的效果，肠胃蠕动加快，对我有通便效果，皮肤情况也有改善。其它更多效果需要继续服用才能看出来。 唯一的建议是：药片有点大，每颗有两厘米长，吞咽比较麻烦。图8附了药片（中）跟CITRACAL petites钙片（左），Kirkland 鱼油（右）的对比。希望也能有petites装🥺。 ‼️ 虽然它是保健品，也有需要注意的地方： 可能会有胃肠道问题、瘙痒、头痛等副作用。 奶蓟草可能引起过敏反应，尤其是对菊科过敏的人群。 因为奶蓟草补充剂可能会降低血糖，糖尿病患者最好先征询医生意见。 奶蓟草可能会影响雌激素水平，对雌激素水平敏感的肿瘤患者，最好考虑避免使用。 再次感谢君君和商家的信任，让我有机会试到这么好的保健产品💕💕💕！