非常开心被君君抽中做GNC Total Lean®的蛋白粉的测评，最后一天交作业，是因为每天研究如何用它来做美食，让自己更享受，更健康！
先来看看这个产品的官方介绍：
Gnc Total Lean蛋白粉经过临床证明，是一款减重减肥的蛋白粉。Lean Shake 25高蛋白代餐结合了纤维、蛋白粉和20多种维生素和矿物质，含有25克优质蛋白质，帮助您获得饱腹感，以及维生素和矿物质，有助于整体健康。主打Total Lean，就是让你塑身减重。每一份就有25克的蛋白，8克的纤维，4克糖，控制饥饿度，低升糖指数。浓香口味6款可选！君君送的巧克力味是最有人气的一款口味👍👍
我选择这款产品测评的理由是：一到夏天，非常容易有饥饿感，肚子一饿就喜欢吃各种零食：蛋糕，冰激凌，饼干，薯片等，还有年纪的增长，肌肉的流失也是肉眼可见😂，再不好好管管嘴巴，恐怕就是只长膘不长肉了！！
收到这个产品后，我连续吃了三天，首先对我最大的好处就是三天没有吃零食了，因为吃了以后，确实有饱胀感，不想吃东西，每天我是中午吃，没有代替中饭，只是中饭吃的少一点。
推荐的方法是2勺代餐粉+250ml冷开水，但我觉得不好吃，太甜太腻太香了，我尝试了3个吃法，觉得又好吃又健康！
1. 每天我都会用九阳豆浆机做营养米糊（图1，2，3），很多时候我会加一点冰糖，这个蛋白粉正好可以代替糖加到我做好的营养米糊里，口感立刻丰富了起来，香甜可口哦，注意：米糊要凉了以后才能加蛋白粉，否则会破坏蛋白粉的功效，另外米糊要做得稀一点，因为蛋白粉也有增稠的效果。
这个米糊吃了以后准保整个下午不会想吃东西，所以一切下午茶，零食都免了🤭☺️
2. 夏天我们广州人喜欢做糖水（图4，5），昨天我做了椰奶红豆沙，同样用1.的方法代替糖，红豆汤的椰奶味道更浓郁，巧克力的香甜，这个味道绝了😋
3. 放在冷的减脂牛奶里（图6），早饭本来准备了一块蛋糕，结果吃了半块，就饱了，下次蛋糕不要，加个鸡蛋绝对够了，美味又健康！
这次收到一大罐，我要好好地发掘更多健康减脂美食，明天准备放在酸奶里吃，虽然还没有发现减重，但感觉自己活力满满！！
