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继续吃南瓜系列🎃 这次买的一个小的贝贝南瓜被我分成四份四种吃法😋其中四分之一我用来做用来解馋的低脂低卡甜品：椰香南瓜派了～派皮用的是低脂甜品界的翘楚香蕉+燕麦，对比传统派皮真的是太低卡低脂了～内馅是南瓜+杏仁奶+一点点椰子面粉，也是那种搅和搅和就能完成的甜点，外加表面撒了点无糖椰蓉，烤好后真的好香啊XD
🎃食材（图中模具大小*4，或一个六寸派模具）：
燕麦：60g
香蕉：1根
南瓜：150g
杏仁奶：20g（要根据南瓜的含水度调整，不要一次全加了）
糖/带糖：看自己喜好适量
椰子粉/面粉：20g
椰蓉（可不加）
🎃做法：
1.麦片（最好是快熟麦片）和捣碎的香蕉（越熟越好）搅拌均匀，放入模具中压实，烤箱170C 10分钟
2.南瓜泥和其他食材搅拌均匀，倒入烤好的派皮中，表面可以撒一点椰蓉，之后烤箱180C 20分钟左右就完成啦～
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最新评论 14
:想试试了
:做起来！而且这个挞皮也可以用来做低脂版本的蛋挞～
:这派皮必须要试试![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
回复 @茶壶:一般都是用rolled的😂😂😂是我不知道steel cut是啥，这次买麦片是专门想做些低卡的甜点的，然后我打开盖子看到一粒一粒的燕麦时整个人都沉默了😂😂😂
回复 @茶壶:这让我更加忧伤了2333我为何要买steel cut的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我要吃到什么时候![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哇！看起来好棒！我回头试试～
:嘿嘿好～话说我这里不是快熟麦片就先加了一丢丢水去微波炉叮了两分钟。我这个南瓜吃完了开始转战红薯2333
回复 @努力努力再努力啊:当时真的是脑子瓦特了在缺德舅买了一袋子，三周了还没吃完🤣
:😍😍好吃！
:哈哈我还做了你那个蛋奶烤南瓜，明天再发XD