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继续减脂餐系列～晚上吃饭时碳水的摄入量会尽量降低一些（因为还有吃冰淇淋🙃），最近在b站上看到了好多魔芋粉的食谱，其中这个魔芋粉版本的yakisoba超级诱人，于是昨天晚上就打卡做起来了💪🏻魔芋粉感觉真的是天使般的存在呀～几乎没什么卡路里，又可以当作面条来料理，这次做完打算再去多囤几包XD
这次我的yakisoba是用牛舌作为肉肉来源的～原作用了猪肉片，我觉得什么蛋白质都ok的，肥牛猪肉或是更低脂一些的海鲜虾类。
🏮食材：
魔芋粉
鸡蛋
卷心菜
猪肉片/肥牛片/牛舌
蒜一瓣
辣椒（如果吃辣的话）
yakisoba酱汁：没有的话用一勺蚝油+1.5勺生抽+1.5勺味淋代替
🏮做法：
1.魔芋粉下沸水煮一下去除腥味，之后平底锅稍微翻炒一下去除水分
2.锅中喷一点喷雾油，炒香蒜片和辣椒，之后下入牛舌，加一点料酒/米酒翻炒
3.酒精挥发的差不多时加入切丝的卷心菜翻炒，菜熟后下魔芋粉
4.加入yakisoba酱汁，之后中火收汁到喜欢的浓稠度就好了～
5.加个煎蛋，撒点木鱼花和海苔碎，开吃吧😋
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最新评论 8
: 哇太厉害了下次试试 哇太厉害了下次试试
: 做起来～这个酱汁真的是绝了～ 做起来～这个酱汁真的是绝了～
: 宝宝太优秀啦👍👍 宝宝太优秀啦👍👍
: 啊谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
感觉我只是个好菜谱的搬运工嘿嘿～ 啊谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
感觉我只是个好菜谱的搬运工嘿嘿～
: 看过去好好吃😋 看过去好好吃😋
: 嘿嘿谢谢～这个酱汁真的绝了！ 嘿嘿谢谢～这个酱汁真的绝了！
: 宝宝做的真好![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
好健康啊![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
周末愉快 宝宝做的真好![[抱抱]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baobao@2x.png?v=1)
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![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
哈哈夏天总归想吃的健康点，才有地方吃冰淇淋呀🤣🤣🤣周末快乐٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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哈哈夏天总归想吃的健康点，才有地方吃冰淇淋呀🤣🤣🤣周末快乐٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و