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终于尝试了一次隔夜燕麦
从 @Grace123321 宝宝那找的灵感
放的全是俺喜欢吃的，太满足啦！
步骤见图5
⭐️大芋头蒸熟，压成泥
⭐️这次买的紫薯不怎么紫但是特别甜，放了点当甜味剂
⭐️发芽燕麦40g铺在杯底，倒入椰树椰汁淹没
⭐️铺一层紫薯芋泥
⭐️铺一层无糖酸奶
⭐️熟芒果一粒切丁堆砌(最近芒果越来越甜了，是不是季节到了？超级好吃啊！)
⭐️最后灌入椰汁全部淹没，冰箱里放一夜
我把它拿出来回了下温才吃，还是好冷啊！实际上等不及太回温😆各种食材的味道很搭，没加糖甜度刚好，满意。这一大杯下去肯定好久不饿😋
这个早餐，主体都是碳水，虽然是健康碳水，里边纤维蛋白质都有，我还是感觉缺了鸡蛋和蔬菜😂总之我也算是吃过隔夜燕麦的人啦～下半年要更多尝新，没吃过的都吃它一遍🥳
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最新评论 32
:好棒都爱呀👍
:好诱人啊，食材搭配的太棒了
:看到就想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:做起来呀超简单![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:太会吃了!! 那个芒果也切太大块了，过瘾![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @茶壶:也是 weee 买的吗？宝宝是买哪个品种芒果？上次那次把我吓到就没有再买过芒果，好想吃呀![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @你是我的小蘋果:我一直买的那个altaufo呀最近熟的越来越好了，另外还上了kent大肉芒果可能要摆着熟一下
:好漂亮 杯子也很可爱
:你这个芒果也太金黄了！是调色了还是本身会这样发光了😂
:本身就是这样，熟透了的香槟芒超甜的！
回复 @养成吃不胖体_Elaine:快去weee上买![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
好健康啊！！！mark一记！！我也要吃同款！
:我也试试![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:我要試一下做這個！🤤
:其实就是一晚上把燕麦泡软啦，其它自己爱吃的随便加进去😆
回复 @茶壶:看着就好好吃，好健康。
:这配料都是我爱吃的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:图太诱惑了，这不好丫![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
![[抓狂]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zhuakuang@2x.png?v=1)
:卖相太赞了👍
:看到图5完全爱的无法自拔了![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢Grace![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
我get到了新吃法，以后都不用煮泡泡就好哈哈哈
:美食艺术家👩🎨![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:椰奶味的一定香浓，还加了芒果🥭一定好吃😋
:芒果最好吃啦😆😆现在每周都买
:好馋![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:依旧那么艺术那么美～![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:没啦![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
挖出来就拍了拍完就送嘴里了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:好美好好吃😋