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最近碳循环越来越🔥
闲来无事抱着好奇心的态度准备开始自己的碳循环
所以在开始之前也透彻的了解了下它
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碳循环其实是相对比较难坚持的diet
一般运动员和职业健身人员会follow的一个diet
因为它能在减脂的过程中，最大几率保留住肌肉
同时提升新陈代谢
这听起来简直就是完美🤓
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而且，碳循环是可以称为生酮的一种类型
简单来说，碳循环是生酮众多孩子中的一个！😄😄
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所以呢，碳循环的基础公式就是
3天低碳1天高碳为一个循环
高碳完了之后就是下一个循环(3天低1天高)
然而到底多少碳水？
这个得根据每个人的自身情况来去算
并且途中还得不停地调整
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我拍了些平常我会吃的低碳和高碳食物
还有我14天的体重变化哦
是不是很像现在美式股票的行情🤣 哈哈哈
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如果大家有兴趣的话我下次继续发有关碳循环的话题😈
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