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⭐️热量587大卡，碳水65g，脂肪8g，蛋白质66g
⭐️食材
主食：荞麦面，熟芋头/山药，芋泥/山药泥
肉食：煎鸡胸
配菜：水煮生菜，花椰菜，金针菇，芝麻，海苔，香菜
⭐️做法：
1️⃣把鸡胸煎熟放在便当盒里。
2️⃣把生菜、花椰菜、金针菇焯水，留4个生菜大叶片，其他切丝盖在鸡胸上，最后把大叶片铺在生菜丝上。摆上其他配菜。
3️⃣把熟芋头切成龙猫眼睛和嘴巴。把海苔剪出龙猫眼睛、牙齿和身体花纹的样子。
4️⃣把荞麦面煮熟，过冷水，铺在饭盒上摆成龙猫的形状。肚子上淋上芋泥/山药泥。摆上所有海苔，在龙猫头上摆上一片香菜。
5️⃣吃的时候淋上自己喜欢的酱料即可。
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最新评论 16
: 龙猫好口愛啊 減肥餐吃起來也开森![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 想象你每天做饭时的心情![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
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: 哈哈 一种画画的心情 哈哈 一种画画的心情
: 太好看了逼真的呀👍哈这么漂亮的便当🍱完全下不了嘴亲爱的💕，这个美食纪录的是app吗？也要开始计算我的meal了 太好看了逼真的呀👍哈这么漂亮的便当🍱完全下不了嘴亲爱的💕，这个美食纪录的是app吗？也要开始计算我的meal了
: 谢谢seagull总是鼓励我，太开心了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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我用的是myfitnesspal计算热量 谢谢seagull总是鼓励我，太开心了![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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我用的是myfitnesspal计算热量
回复 @Ariel的小世界 : 谢谢亲爱的🤝😘好的我也下一个嘻嘻健康吃起来 谢谢亲爱的🤝😘好的我也下一个嘻嘻健康吃起来
: 是不是都不放盐![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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回复 @Ariel的小世界 : 我看有些人的减肥餐真就吃水煮，我以为你对自己也那么狠![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我看有些人的减肥餐真就吃水煮，我以为你对自己也那么狠![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 酱料没写，吃的时候根据自己喜欢放就好了。 酱料没写，吃的时候根据自己喜欢放就好了。
: 好可爱 好可爱
: 谢谢宝宝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢宝宝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 嘿嘿嘿我以前也做过龙猫面！ 嘿嘿嘿我以前也做过龙猫面！
: 哈哈 亲爱的你的摆盘一直很厉害👍 哈哈 亲爱的你的摆盘一直很厉害👍
: 这些卡通图案都被宝宝用来做菜不能再棒了👍🏻 这些卡通图案都被宝宝用来做菜不能再棒了👍🏻
: 谢谢超妈，因为好看才会觉得好吃😋 谢谢超妈，因为好看才会觉得好吃😋