今天终于出门跑了个步!是因为我问Alexa今天空气质量咋样,Alexa告诉我空气质量指数25,good!结果跑完觉得吸了一嘴灰😭…
昨天看到 @茶壶 发了号称最佳烤箱三文鱼做法,正好今天fresh送来了三文鱼,家里也有其他食材,就马上做起来啦!虽然没有用烤箱,用了空气炸锅😂,400F 15分钟即可。加了parsley还挺清香的。以前没吃过这种口味的三文鱼,还挺好吃哒!
再叨叨一下自己最近控制体重的理念。最近突然悟到人生苦短,我又是个特别爱吃的人,所以不会特别亏待自己的嘴巴和胃。但是会尽量选择原形食物,烹饪方法尽量健康,控制主食的摄入量。一般会用玉米/红薯/南瓜这类来代替,偶尔会无糖酸奶+蓝莓代替。目前来看虽然没啥减重效果,但至少保持得还可以。减肥真是永恒的话题啊~😌
最新评论 4
:下次也学你用空炸锅
:动作好快! 减脂期可吃不了这么好的哈哈哈
:嘻嘻,我在增脂减脂交错期
回复 @丢掉气味的兔子:这样最好了🤝