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今天终于出门跑了个步！是因为我问Alexa今天空气质量咋样，Alexa告诉我空气质量指数25，good！结果跑完觉得吸了一嘴灰😭…
昨天看到 @茶壶 发了号称最佳烤箱三文鱼做法，正好今天fresh送来了三文鱼，家里也有其他食材，就马上做起来啦！虽然没有用烤箱，用了空气炸锅😂，400F 15分钟即可。加了parsley还挺清香的。以前没吃过这种口味的三文鱼，还挺好吃哒！
再叨叨一下自己最近控制体重的理念。最近突然悟到人生苦短，我又是个特别爱吃的人，所以不会特别亏待自己的嘴巴和胃。但是会尽量选择原形食物，烹饪方法尽量健康，控制主食的摄入量。一般会用玉米/红薯/南瓜这类来代替，偶尔会无糖酸奶+蓝莓代替。目前来看虽然没啥减重效果，但至少保持得还可以。减肥真是永恒的话题啊～😌
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最新评论 4
: 下次也学你用空炸锅 下次也学你用空炸锅
: 动作好快！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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减脂期可吃不了这么好的哈哈哈 动作好快！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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减脂期可吃不了这么好的哈哈哈
: 嘻嘻，我在增脂减脂交错期![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
嘻嘻，我在增脂减脂交错期![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @丢掉气味的兔子 : 这样最好了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
🤝 这样最好了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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