又是被帕姐支配的一天😱
还是高估了自己 做完第一个感觉腿已经不是自己的了 硬着头皮做了第二个 全程在划水😂
为什么连拉伸都这么难！！我的柔软度不配做帕姐的拉伸🙂
练完四天了 竟然神奇的瘦了两磅 我觉得之前一定是水肿😄 明天打算停练帕梅拉一天 练一下keep 很喜欢zumba舞步系列 跳个舞放松放松 教练也超逗的～
加油加油💪
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最新评论 8
: 四天就瘦两磅！！太厉害了👍👍！！ 四天就瘦两磅！！太厉害了👍👍！！
: 所以说她是魔鬼 哈哈 也有配合饮食啦 只是运动也不行～ 所以说她是魔鬼 哈哈 也有配合饮食啦 只是运动也不行～
: 棒棒哒![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
为啥我一直不敢跟她做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我。也喜欢Zumba![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
棒棒哒![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
为啥我一直不敢跟她做![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我。也喜欢Zumba![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 你可以从简单的先尝试一下![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
zumba真的不错 而且还不累![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
你可以从简单的先尝试一下![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
zumba真的不错 而且还不累![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
: 加油宝宝！💪💪 加油宝宝！💪💪
: 谢谢姐姐鼓励![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
谢谢姐姐鼓励![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 加油加油！第二个我昨天也做了！ 加油加油！第二个我昨天也做了！
: 我的腿已经离家出走了![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)
我的腿已经离家出走了![[倒过来笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_daoguolaixiao@2x.png?v=1)