已经跟着帕梅拉的这个腹部训练连续做了四天，每天早上起来都腰酸背痛😅总是想要放弃今天的锻炼。
但是我等搞完娃和洗漱完毕之后却觉得全身很舒服了，因为全身活动开了，肌肉又恢复了活力，想想不就是十几分钟的事么，再坚持坚持又能做完一套训练，便又默默的打开KEEP🤣
坚持或者放弃总是在一念之间，不妨给自己多些鼓励或者不服输的意念，激励自己坚持每一次锻炼！
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