已经有两周没有运动
想着参加君君的打卡活动,却被耽误了。
今天逼着李先生一起去运动(他就更久没运动了,沉迷工作无法自拔)
没有时间运动的小伙伴,可以试试跳绳呀!
时间短,强度大,动作不复杂不容易受伤。
小芝麻跳一分钟,李先生跳一分钟。
就这样四轮,李先生说应该有500下了。
第一天恢复运动就这样子吧😄 明天继续💪🏻
明天准备按KEEP里面的来跳(但女人心海底针,明天的事谁知道呢)
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