沙拉一直都是健身人士的首选之一
能够给身体补充丰富的膳食纤维
对人体的健康和免疫力都有好处。
今天中午只想吃沙拉
简单的切点lettuce
加点Spring mix
切片牛油果
自家种的小番茄
Costco买的面包干
再来点坚果和蔓越莓干
一份简单的沙拉菜就搞定午餐了✌️
健身的小伙伴们可以适量的加点有蛋白质的水煮蛋或
鸡胸肉会更好👍
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