明天要去胃镜啦…今天要吃饱点😂晚上因为要吃火锅顶饱,所以中午就先不吃太多了,营养和蛋白质到了就好了!
👩🏻🍳
鸭胸洗净擦干,带皮那面用刀画出很多十字纹路。
用适量粗研磨海盐,黑胡椒,thyme,rosemary,少量蒜粉以及1tsp yuzu汁(柠檬汁也可)室温腌渍一小时多。
平底锅All-Clad 冷锅无油下入鸭胸肉,用中火慢慢把鸭皮的油脂逼出来,大概10分钟(如果皮还是不够脆油脂也很多,就用中等偏上火候继续煎皮大概2分钟左右)。如果皮已经酥脆,油大部分析出,就翻面继续煎肉,同时用小勺把油往上浇,大概4-5分钟,煎好之后放在案板上rest10分钟~
✨这时来做一个无花果酱汁吧✨
用煎鸭肉剩下的油煸炒四颗对半切的干black mission fig以及两瓣蒜沫。出香气之后加入适量黑胡椒和迷迭香调味,加入两大勺米酒,1/4cup鸡汤或者任何高汤,小火炖10分钟。然后把炖软的无花果取出来,切碎再倒回去,加入1tsp无花果酱,大火收汁。
鸭胸切片,盘子里放上snow peas当配菜,码上鸭肉,放两颗蒸过的红薯(这次没烤红薯,是因为之前看努努@努力努力再努力啊 的文章说烤红薯升糖太猛了😂,于是果断弃了😂蒸红薯也很好吃啊!)小土豆是因为家里就剩四个了,不知道该干嘛,就煮好以后用鸭胸肉的油稍微煎脆了一下~(请忽略它😄)
鸭胸肉超级嫩!无花果酱汁甜甜的~无花果和鸭胸肉的味道超级配啊~~好满足!
晚上又吃了三个小时的火锅用的海底捞 的牛油底料😂真的是把烂摊子留给大夫去收拾呢( ・᷄ὢ・᷅ )
在百佳超市 | Asian Food Center - Seattle 看到了崂山可乐!简直惊喜~ 喜欢草药味可乐的小伙伴冲鸭!
黑五许愿神马的贅开森啦!
首先希望胃一定要好好哒!或者快快好好哒!然后就可以开森的买espresso咖啡机啦~这一条要@不求上进的波子 😂
其次希望Dyson 戴森 吸尘器好折扣!想要v10 absolute!
然后希望food processor折扣也好😂(好贪心哦)
最后希望世界和平😂yq快退散!然后就可以愉快的粗去玩耍了~
就酱~❤️
最新评论 25
:菜色和摆盘都太漂亮了~~💕
:这个好赞啊!还是要保护好身体哦!
:谢谢宝贝~
:怎么要做胃镜啊 你胃这么严重了吗 看你吃的这么健康还不好啊
:做完了今天
:酱汁太fancy了也在等food processor
:哈哈哈哈哈 想做hummus
:你怎么可以做胃镜前吃火锅。。。好好照顾自己,一切顺利亲爱的
:谢谢大椰纸 么么哒
:救命~我最爱的食材都搭配到一起了~一定很好吃希望宝宝一切顺利啊
:谢谢亲爱哒~ 无花果最高!
回复 @二小白:真的是!太爱无花果了
:㊗️胃镜一切顺利!!!!(我的重点是做胃镜前你竟然吃火锅
:看起来好好吃!胃镜顺利!
:么哒!就是早上起来不能吃饭好纠结😂
:㊗️宝宝胃镜一切顺利
:谢谢仙儿宝宝!
:唔哇~看起来好好吃!种草了崂山可乐哈哈哈哈。
:哈哈哈真的可以尝一下以后 气儿小这个
:鸭胸肉哪里买滴? 看你吃的真的太健康了!无花果酱也好好吃啊
:weee上买的~ 挺小哒一块 但是也够吃了
回复 @努力努力再努力啊:对! 皮煎完了吃不出来肥了
:希望你的愿望全实现!肠胃也快快好起来!
:谢谢兔子么么哒~ 抓住一只也在熬夜的小可爱