最近每周日全家都去bike trail，姐姐骑自行车，我和队友轮流推着妹妹慢跑，一共4迈大概一个多小时可以燃烧400卡，真不错！
下午常规运动：
10 mins Ab
10 mins Toned Arms
12 mins Booty
共计运动2小时5分钟，消耗570卡！
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