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收拾pantry发现了之前剩的好大一包的柴鱼片，但是家里没有章鱼小丸子的粉了，没什么可以难倒一颗吃货的心，没有章鱼烧粉，鸡胸肉也硬顶上！鸡肉代替了面粉，健身减脂必备！
🍡材料：
鸡胸肉一块，
包菜小半颗，
洋葱小半个，
章鱼适量（我用了鱿鱼圈代替）
蒲烧鳗鱼酱（偷个懒，用鳗鱼酱代替照烧汁）
海苔肉松
色拉酱
🟠鸡胸肉，放入搅拌杯中，➕一个鸡蛋，➕适量盐、料酒、黑胡椒，打成鸡肉泥。
🟠包菜，洋葱，切丝，在锅中炒干水分。
🟠鱿鱼圈切丁，所有配菜加入鸡肉泥中，搅拌上劲。
🟠戴手套，搓成小球。
🟠水烧开后，放入鸡肉丸子，浮起来捞出。
🟠平底锅放入鳗鱼酱，加入适量清水，煮至酱汁粘稠，放入鸡肉丸子，让鸡肉丸裹满酱汁。
🟠盛出后，挤上色拉酱，撒上柴鱼片，海苔肉松。
Q弹的鸡肉章鱼小丸子，无需章鱼烧粉，无需小丸子模具，一样好吃哦😋！
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: 好想吃呀![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 一点也看不出是鸡肉做的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 我家也剩了这些章鱼烧的材料，我也要行动起来![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
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: 我多功能锅的章鱼小丸子盘一直没用上过（因为懒）现在看来可以参考你的法子做肉丸子吃了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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有模具还是方便一些，操作起来 ![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
有模具还是方便一些，操作起来
回复 @此用户已修改名称 : 嗯嗯！过几天试试看～ 嗯嗯！过几天试试看～
: 看着太好吃了😋🤤 看着太好吃了😋🤤
: 谢谢宝宝的喜欢 谢谢宝宝的喜欢
: 我感觉这样吃更加健康，蛋白质多。 我感觉这样吃更加健康，蛋白质多。
: 是的，我不想特意买个模具，就找别的方法来吃，这样吃就不会有负担![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
是的，我不想特意买个模具，就找别的方法来吃，这样吃就不会有负担![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 这太好了、吃多也不怕![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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: 是呀是呀，一起撸它 是呀是呀，一起撸它
: 哇这个厉害了好健康好好吃！我上周做了一次章鱼🐙小丸子🤣 哇这个厉害了好健康好好吃！我上周做了一次章鱼🐙小丸子🤣
: 看到你了神锅，太棒了，我好想拥有![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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: 看著好想吃喔 看著好想吃喔
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: 太好吃了！！还不长胖![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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: 对呀对呀，除了面粉，其它灵魂都在![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 要学起来这个 gluten free版本![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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: 适合怕长胖的小仙女们![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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