有段时间没吃沙拉了，来一碗还真是神清气爽～
吃沙拉光啃草吃不饱营养也不够，添加一些优质蛋白质，虾仁，豆腐或者鸡胸肉之类的，好吃又不会胖。
之前有看到过用味增和韩式甜辣酱卤豆腐煎的食谱，
但我没味增，想了想就用沙茶酱代替了～
队友是沙茶控，吃火锅必备，也可以拿来腌肉炒菜。
属于闻起来特别香，吃起来味道并不会很重的酱料，除非一次加特别特多。
我放的辣酱大概是沙茶的一半，吃起来有沙茶的香和淡淡的甜辣，很给沙拉增添风味！比例无所谓，想要哪个味道重一些就多放一点。
蔬菜的配料大家可以随意，我放了生菜，芦笋，西红柿和西葫芦，上面淋了油醋汁，很香很开胃。
🥗油醋汁也很简单：适量橄榄油，香醋加几滴柠檬或者青柠汁搅匀即可
🥗【做法】
1️⃣ 适量沙茶酱，韩式甜辣酱和清水搅拌均匀，分别加入豆腐和虾仁腌一会儿
2️⃣ 豆腐煎熟，如果酱料粘锅可以再加一点点清水盖盖焖一会儿，虾仁煎熟
3️⃣ 西葫芦切片煎熟，芦笋焯水，西红柿切块，生菜切小
4️⃣ 所有准备好的蔬菜放入碗内加油醋汁拌匀，再放上煎好的豆腐和虾仁，撒一点盐和黑胡椒即可
简单饱腹，还很清爽的夏日美味～
我家一直用这款沙茶酱， Ranch 99 大华 也有卖～
最新评论 22
:看着就好吃，又健康，给我来一碗。
:最近活动太多我都忙不过来了呜呜，好健康漂亮的沙拉呀
:是啊，感觉活动一个接一个停不下来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
时髦精那个我就干脆放弃了，玩不过来了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:看的我好饿
:沙拉啊，晚上也可以有哈哈哈
:我也喜欢沙茶酱，话说这个活动我还有4篇没发，估计是来不及了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @SandyJlove:有的有的，周末刚好买了百香果来泡水充数![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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今晚我烤了点肉本来也是准备发的，但那一盆做出来怎么看都不像减脂能吃的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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![[二哈]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_erha@2x.png?v=1)
:悄悄的告诉你我还5篇![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
我平时不怎么吃减脂餐，真的快秃头了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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:沙茶酱特别香！
:是滴！吃火锅的时候沙茶腐乳加一点老干妈好吃！
:看虾仁和豆腐的色泽，绝对好吃！
:煎豆腐就是香！嘿嘿嘿
:这组合很不错、我也试试做😋😋
:嗯嗯，很有味道的沙拉![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:腌制后煎香更好吃！！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:嗯嗯![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
弗兰人吃沙拉都得多来点味![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)