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看到@七月的加州 買的缺德舅的全麥餅皮，讓我好感動。
老實說，我是個超愛吃蛋餅的人，以前都會自己做，但是因為要控糖～所以全高筋、中筋麵粉做的東西基本上都得戒一下。
這款全麥餅皮號稱一份只有9公克碳水化合物，是不是真的如此？其實一測就知道！
❤️蛋餅作法：
1.熱油鍋後，把蔥花先熱出香氣，加入打好的蛋液，再蓋上餅皮。
2.等蛋液凝固後，翻面加上自己喜歡的食材，捲起來或包起來，早餐蛋餅就完成了。
今天加了 Trader Joe's 缺德舅 買得起司跟 Ranch 99 大华 常見的肉鬆，就是一份肉鬆起司蛋餅呀！完全不麻煩～
🎉吃完一小時後測血糖，真的⋯是我人生紀錄的史低！不到100，平常吃 Costco Dave’s killer的全麥麵包大概都125左右，看到數字感動不已！
數字真的會說話：他說下次你可以吃兩份蛋餅了！哈哈哈哈！
這趟去 Trader Joe's 缺德舅 買了不少大家推薦的好東西：
想用這款餅皮自己在家做出美味雞肉taco，可以看 @七月的加州 的曬貨喔！
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最新评论 4
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