❌疫情不是你不健身的借口‼️‼️
👏终于今天我恢复了健身馆会员！
♥️之前一直去健身馆十几年的我，疫情期我把健身馆会员给取消了，在家开始健身，开始的时候还能坚持。到了后来总是觉得家里这个事那个事太多，就把健身这个事给落下了！虽说每天我都会走上万步，但是对于我这种40多岁的人来说，重量训练尤其重要。不仅是保持体形必要运动，也是防止肌肉流失的非常好的健身运动！
图1⃣️，2⃣️就是我坚持健身很多年和这两年取消健身馆会员的体型对比穿着长袖衣服也许看不出来，但是露着胳膊就一定能看出来区别！而且牛仔裤也不会说谎！
♥️今天开始我必须要改变‼️所以今天早上泡了几小时在健身馆，上了舞蹈课自己又去做了些重量和腿部训练。刚刚开始恢复重量训练，我还是会循序渐进来做虽然重新开始会给肌肉带来很多的疼痛，但是无论做什么想要结果就必须要付出！世界上哪来什么不付出就可以得到的东西呢？
OOTD
✅健身裤/ Athleta 特别喜欢他们家的这款裤子质地特别的舒服和 Lululemon 露露柠檬 有一拼！原价差不多，但是打折的时候只有$49，而且可以免费改裤子的长短。
✅ Fenty by Rihanna 和 Puma 彪马 合作的这款鞋，当时我买的时候特别喜欢，后来又买了一双。
非常舒服的training shoes!可惜现在已经没有卖的了
♥️图5⃣️我生完二宝以后和儿子一起健身几年的体型变化。
♥️现在除了坚持运动，饮食健康均衡外。
我拿出之前照片前后对比图放在一起给自己，打打鸡血。然后又拿出儿子健身几年前后的照片给自己鼓劲，即然儿子能做到！当娘的就必须能做到！
♥️和我一样的宝宝们咱们一起加油，互相鼓励，坚持健身吧！
最新评论 91
:因为疫情好久没去健身房了。向超妈学习！
:母子都很棒👍
:你们母子太🆒了！想想自己好惭愧啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:别惭愧，我最近从十一月份，到现在长了七八磅吓死我了，赶紧恢复健身馆日常。就是当时过节做菜做得多各种甜品，也吃得多嘴巴舒服了，就得认真减肥了。
:哇塞，我刚想说儿子可以带妈妈一起，这亲子时光也是够酷的![[酷]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ku@2x.png?v=1)
:现在儿子去大学了。我就看儿子做的健身视频和帖子去健身馆自己练外加上课。
:母子俩都太酷了吧![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢宝宝，我和我家儿子比简直差十万八千里拿他的健身来说，我这些根本就不算重量训练！但是我觉得上年纪的真的是要坚持锻炼就这么半年，没怎么锻炼一下就长了七八磅，真的是新陈代谢慢了不得不服老！过节的时候嘴巴吃了一些甜品呀什么的就一下体重涨上来。嘴巴舒服了，现在就要开始健身了，锻炼了拼命地锻炼，希望在夏天之前能甩掉长的肉
回复 @晰晰Lee的卷毛传说:加油加油，咱们一起甩肉。![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:超妈身材很棒呢 好喜欢这种锻炼痕迹明显的身材👍
:这不是说了吗？最近长了好多磅，膀子线条都没了所以我赶紧恢复日常健身回健身馆。
回复 @supermommy:哈哈 😆我看手臂线条还是很明显啊 我就想要这种手臂 看来我太弱了 要好好努力💪
:健身的效果真的是肉眼可见啊！悄咪咪夸一下超妈的帅儿子![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:是的呀，所以我赶紧又回健身房了，这两天天天半天都泡在健身房，希望坚持三个月下来，膀子的线条能回来。嘿嘿谢谢宝宝♥️我儿子那个才是健身狂人。
:我太懒了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:从今天就开始！先买一张健身馆的年卡，这样就可以逼着自己去到那儿以后就是健身，把所有的事情都可以放一边。
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:2年看起来无差别好吗![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:看看我长了好几磅肉，腰和肚子都肥了一圈！膀子上的肌肉流失严重啊！线条都没了。我今天又泡健身馆了。
:我冬天停了两个月马上胖5磅，健身不能真的不能停![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:是呀，健身坚持了就会上瘾。停下来就会越懒！我觉得你年轻还好，像我这种40几岁的新陈代谢慢了，感觉和以前不一样了，光靠饮食调整是没有用的，必须得健身举铁
:太棒啦！励志
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:超妈太厉害啦💪🏼💪🏼
:谢谢宝宝！我加油
:超妈有muscles，我有肥油![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @幸福的青鸟:赶紧运动起来吧，举铁真的很有用。No pain no gain
:我最近不是长肥油了？
:哇，我也是2年胖了7磅![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:其实与其说两年胖了7磅，不如说就这几个月我胖了，之前都没有胖，从感恩节开始就做吃的，然后一个节接一个甜品吃多了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @七月的加州:每个人找到自己的comfort zone就好！我觉得我就是想把最近长的肉减掉，然后把其他的肉练练就可以了😁😜♥️！
:图6看起来超级像姐弟
:你马上生了儿子，儿子长大了，和你肯定也是姐弟样子！♥️
:😜♥️
:大兒妥妥的小鲜肉![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:嘿嘿😁
:你们家哥哥超帅的![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:谢谢小名儿![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
♥️
:超妈一直都好厉害好励志，是我的榜样👏
:过奖了！我要加油
:儿子是不是有太多女孩追？![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:你咋知道？😁