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🫣健完身也是需要放松按摩肌肉的🧘♀️
使用如下：
1. 找一个平坦的地方，将Body roller放在地上。
2. 躺下或坐下，将Body roller放在需要按摩的部位上。
3. 用身体重量压在Body roller上，慢慢滚动身体，让Body roller在身体上滚动。
4. 如果遇到疼痛或紧张的部位，停留在那里，轻轻按压几秒钟，直到肌肉放松。
5. 继续滚动Body roller，直到按摩完成。
🧘♀️我都是YouTube找找视频，跟着做。
Body roller可以帮助放松肌肉，促进血液循环和淋巴流动，缓解身体疲劳和压力。
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