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打工人中午的午餐🍱🥣带饭，我觉得对我挺重要的。想到明天中午，就是这周最后一天在上班儿单位打工了，所以给自己准备了一个比较清淡、很减脂，吃起来也没有胃肠负担的lunch box。并且可以吃的超级快的快手减脂餐，毕竟中午吃饭时间很短暂。
我家里有产自澳洲的香蕉🍌虾。这个虾仁🍤儿特别好吃，吃起来有龙虾那种口感，是大海的，咸咸的味道。解冻之后，直接白水煮，都没加盐，但是这种咸咸大海的味道特别好。这样白水煮也不用油炒了，省了特别多的刷锅洗碗做饭的麻烦。而且，白水煮的虾也不耽误营养。
家里还有剩下的几小颗🥬新鲜的大豆苗，也是白水煮一煮，挤掉多余的水分，放到午餐盒儿里。
晚餐有一只剩的在韩式 Bonchon 炸鸡，酱油蒜香的炸鸡，一起放到午餐盒🍱儿里。
这样，这样一个午餐盒儿，有特别多的海鲜蛋白质、一点鸡肉蛋白质，还有蔬菜。明天中午再带一杯菊花茶，放到自己的暖水杯子🍺里，这样午餐🥣就有了。
没太多油水，很减脂健康、很清淡。
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最新评论 2
: 这虾的品质看起来是真不错 这虾的品质看起来是真不错
: 谢谢👍 谢谢👍