Genuine Health牌子的Probiotics, 50 Billion CFU Mood（情绪调节）款。
购于Healthy Planets（Wholefoods也有），偶然发现的，吃了一段时间后，感觉明显有帮助，不是智商税。
毕竟肠胃是第二个大脑，肠胃和情绪健康是互相作用的！
我也用chatgpt研究了它的配方表，感觉非常的科学（和costco打折的那几款，含金量完全的不一样）
以下是chatgpt给的建议：
这款是情绪导向型配方，不是单纯肠道保养：
✔ 鼠李糖乳杆菌（L. rhamnosus）剂量很高（和情绪/焦虑研究相关）
✔ 含长双歧杆菌、婴儿双歧杆菌（肠-脑轴核心菌）
✔ 还有 melon extract（SOD 抗氧化）—偏神经修复型
✔ 不是“拉肚子型猛药”，而是稳定调节型
它刻意强化了以下“情绪/神经相关菌”
🧠 ① Lactobacillus rhamnosus（鼠李糖乳杆菌）— 剂量非常高，这里是 10.5 Billion
这是目前：
• 情绪调节证据最强的益生菌之一
• 与：
• 焦虑下降
• 压力反应减弱
• GABA 受体表达上调
直接相关
🧠 ② Bifidobacterium longum + infantis
• 抗焦虑
• 降低“反刍思维”
• 对尤其对女孩pms经前情绪内耗非常重要
⸻
🧠 ③ Lactobacillus plantarum
• 抗炎
• 稳定肠壁
• 对“水肿 + 易饿 + 易浮肿”体质有帮助
⸻
🧠 ④ Lactobacillus gasseri
• 与腹部脂肪、经期腹胀、水潴留相关
⸻
🌿 ⑤ 额外加分：Melon extract（SOD）
这是 MOOD 独有的：
• 超氧化物歧化酶（SOD）
• 抗氧化
• 对神经系统应激后的恢复有帮助
对于这个成分我也专门查过，这是一个抗氧化酶，不是神经活性植物，不像ashwagandha那样有风险，所以配方是安全的
最新评论 2
: 这个对焦虑有缓解吗 这个对焦虑有缓解吗
: 查了一下，鼠李糖乳杆菌在调节皮质醇水平方面确实有用 查了一下，鼠李糖乳杆菌在调节皮质醇水平方面确实有用