?♂️#哥本哈根减肥 day6 打卡#
最近在每天更新减肥法的实现效果和细节，想了解的妹子可以关注我，也成为我坚持完成的动力吧哈！?
?今日食谱：
早上：黑咖啡+方糖一块+面包一片
中午：胡萝卜一根+鸡蛋两个
晚上：鸡肉200g+生菜
??♀️今天早上没有掉肉嗷，但昨天吃辣么多还罪恶地偷吃巧克力没有反弹就已经很欣慰啦～ 中午做了鸡蛋羹，老吃煮鸡蛋都吃腻啦。然后大?换成了小?，甜甜脆脆！晚上直接出去喝了鸡汤哈哈，好喝的不行。虽然说减肥最好不要加佐料，但是我觉得还是得自己有个好心情，之前有一天就太难吃了心情差做什么都提不起劲整个人也虚的不行。相反今天吃的就很high一点不觉得自己在减肥。胃是确实小了，鸡胸肉吃了几小块就吃饱了，也不知道有没有到200g，生菜店里没有，回来已经很晚了就木有吃?
✨好物推荐：
第三张图这个sugar in the raw！我喝咖啡一般是iced amaricano 加一包这个。这个糖的颗粒比较大，在冰咖啡又不会很快融化，所以就会沉在底下，然后吸管会吸上来一点糖粒嚼着吃哈哈，甜甜哒～ 一包20卡。amaricano卡路里忽略不计～这杯咖啡也满瘦的，吃到小糖粒满足感很强^o^
明天继续更哈！祝妹子们夏天都瘦瘦瘦～
最新评论 16
:佩服你哦，这么多奇怪的食材都能找到
:哈哈还好啊 也就是肉类和蔬菜啊～ 羊肉烦一点 我就直接去吃火锅了哈哈
:天哪 好厉害? 我早上只喝咖啡肯定不行 而且我饿了会好难受
回复 @addysheepy:没 我买肉的时候会看到大概多重哈，比如说两块牛排0.8磅这样 然后我就吃一块～
回复 @_Connie_:哈哈 我本来想加入你的 但是看了一下食谱 觉得如果那么吃肯定没有力气锻炼了
:加油，我也在减肥，但是没用这个方子，差不多的方法
:加油加油哈！嗯嗯减肥都差不多哈～ 但我这个人太没有自制力了