?♂️#哥本哈根减肥 day4 打卡#
最近在每天更新减肥法的实现效果和细节，想了解的妹子可以关注我，也成为我坚持完成的动力吧哈！? 【原谅我这个为了3倍金币的人改到第二天早上更了哈哈 其实这是昨天写哒】
?今日食谱：
早上：黑咖啡☕️+方糖 + 一片面包?
中午：橙汁200ml + 脱脂酸奶200g
晚上：低脂奶酪100g+鸡蛋1个+胡萝卜一根?
今天是最痛苦的一天，因为几乎没有怎么吃东西。早上体重就掉了0.1kg?不过一两也是掉啊只能这样想了，男朋友说我减肥5天掉了4斤还想怎么样，也没毛病。
可能很久没吃甜的了吧 觉得橙汁好甜啊好好喝哈哈哈。晚上简直不想提，看了app上别人的做法，把胡萝卜，鸡蛋 ，奶酪拌在一起吃，我也这样吃了，就不上图了真的有点恶心。但是事实证明巨巨巨难吃，本身就讨厌吃胡萝卜，吃了两口就倒掉了。整个下午和晚上都饿的不行只能喝水，看着男朋友吃盐酥鸡饭辣鸡面，嗨呀 好气哦！ ?
昨天和今天都木有运动，昨天因为忙，今天因为饿。
去年试这个减肥法的时候好像到这时候就放弃了。感谢因为这个关注我的宝宝们，你们给了我不能放弃的理由啊。笔芯 ❤️
?wholefoods好物推荐：
organic 脱脂酸奶，边上会有一盒草莓酱或蜂蜜之类的，味道浓郁，卡路里偏低，只放一半蜂蜜就已经很甜啦
目前为止减了4斤，今天吃这么少总该瘦了吧。明天继续更～
最新评论 4
:低脂奶酪mm你买的是哪一种？
:一种罐装的 和牛奶和cream放在一起的，估计是什么鲜奶酪，完全没有经过处理的。千万不要买啊 吃的要吐了，还是去买正常的片装的cheese吧，也有恨low fat的
:加油!瓶颈期的时候千万别暴。要不然全都前功尽弃了。别问我怎么知道的。。。
:谢谢宝宝！！