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在维也纳健身的小伙伴懂的都懂！除了靠毅力暴走和高强度训练，日常补充真的太关键了！特别是在奥地利这种水质偏硬、冬春季日照又短的地方，光靠喝水和吃鸡胸肉真的不够用 🤯
如果让我分享抽屉里经常吃的 👑 心头好，那很可能是 Laborantin 7合一复合镁！练腿日或者高强度有氧做完，晚上肌肉紧绷到不舒服真的很困扰… 这个时候用它就很合适！还复配了维生素 B6 和 B9 🧘♀️。练完晚上一粒，第二天紧绷的肌肉会放松不少，不仅酸痛感减轻许多，还能缓解练后神经兴奋带来的困扰，睡个好觉，次日起来状态满满，腿部也轻松很多！真的堪称健身党和熬夜党的“舒缓搭档”✨。
当然，我的健身抽屉里还有几位默契搭档：冲重量时常备的 ESN Omega-3 鱼油，用来关照关节；秋冬日照不足时补充的 Sevens D3+K2 维护骨骼强度；高蛋白饮食怕咕噜咕噜胀气就安排 tetesept 益生菌；出汗多怕长小疙瘩就用 Absology 皮肤胶囊 调理水油 🌸。
练后补给我也爱换着来，维也纳 DM 随手买的 Sportness 香草奶昔蛋白粉 像在喝甜品，低脂又饱腹
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