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最近每天早上一杯防彈咖啡 (butter + MCT oil + coffee) nesspresso 膠囊咖啡機真的好方便
家裡本來就有一台便宜的咖啡機 是為了我爸爸來就可以有咖啡喝 但我本身不喜歡喝咖啡 根本不會去磨豆沖咖啡 太麻煩啦🤷🏻♀️
但是最近2個月開始生酮飲食, 覺得喝防彈咖啡會助我一臂之力 就決定買懶人咖啡機 😛
最近官網在打折變成$99 超嘔的 我在BBB買 有20% off 加完稅還要$170呢😭
彩色的膠囊擺在托盤裡 好像可口的糖果 看著都開心❤️ Amazon上買的 $27左右
第一次在官網買膠囊 他會送你welcome gift
我選的是杯子組 質感不錯喔
—-心情分享—-
Keto Diet 2個月了
瘦了4公斤 還不錯 雖然比較慢但瘦得很健康
都沒餓著 餓了就吃 吃一些cheese 或火腿或啃芹菜
一天儘量1200卡 吃很多cheese Protein 沙拉 跟好的油
兩個禮拜以後完全不會想再吃澱粉跟糖類 也都不覺得飢餓 這真的是太神奇了 繼續加油 還有15kg to go💪🏻
希望之後能有時間可以搭配運動會更好✌🏻
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最新评论 37
: 请问楼主现在还在进行生酮饮食吗？我也是快一个月了就掉了2公斤，好无奈。止不住的想吃薯片啥的😂 请问楼主现在还在进行生酮饮食吗？我也是快一个月了就掉了2公斤，好无奈。止不住的想吃薯片啥的😂
: 我目前是低醣飲食，就沒有之前生酮那麼嚴格了。從開始到現在掉了7公斤。目前體重至少是維持的。如果我覺得這幾天澱粉/糖類突然吃多了，再吃回幾天生酮飲食直到回復體重。我覺得很有效，而且這種減肥法一點也不痛苦。🤗一起加油💪🏻 我目前是低醣飲食，就沒有之前生酮那麼嚴格了。從開始到現在掉了7公斤。目前體重至少是維持的。如果我覺得這幾天澱粉/糖類突然吃多了，再吃回幾天生酮飲食直到回復體重。我覺得很有效，而且這種減肥法一點也不痛苦。🤗一起加油💪🏻
回复 @匿名用户 : 谢谢回复，我在网上看到大家说平台期可以用fat fast的方式来突破，我试了三天，确实是掉秤了，但我总感觉有点不靠谱，觉得肌肉跟基代也掉了。可能还是得靠增加运动量，增加热量差来突破平台期😂 谢谢回复，我在网上看到大家说平台期可以用fat fast的方式来突破，我试了三天，确实是掉秤了，但我总感觉有点不靠谱，觉得肌肉跟基代也掉了。可能还是得靠增加运动量，增加热量差来突破平台期😂
: 杯子在哪里买的呀 杯子在哪里买的呀
: Wayfair. Pure mugs. 好像沒有了？ Wayfair. Pure mugs. 好像沒有了？
: 杯子架在哪里买的？好喜欢！ 杯子架在哪里买的？好喜欢！
: Target 網站 搜marble mug rack Target 網站 搜marble mug rack
: 妹纸 左边白色的那个机器带水壶的也是咖啡机吗？还是烧水壶？求科普 正在照烧水壶ing 妹纸 左边白色的那个机器带水壶的也是咖啡机吗？还是烧水壶？求科普 正在照烧水壶ing
: 那也是咖啡機 傳統的 那也是咖啡機 傳統的
回复 @略有is : 谢谢 谢谢
: 好像在外面的cafe，太壮观了😄 好像在外面的cafe，太壮观了😄
: 其實只有這個角落有佈置啦☺️ 其實只有這個角落有佈置啦☺️
: 我也超級喜歡N家的咖啡機！唯一缺點就是噪音還是有點大，有的時候大早上的覺得會吵醒室友 我也超級喜歡N家的咖啡機！唯一缺點就是噪音還是有點大，有的時候大早上的覺得會吵醒室友
: 是有一點大聲😂 但聽說是裡面的東西在轉 才可以有咖啡上面那一層crema 是有一點大聲😂 但聽說是裡面的東西在轉 才可以有咖啡上面那一層crema
: 求分享Keto diet的心路历程！ 求分享Keto diet的心路历程！
回复 @略有is : 我现在也刚开始keto呢 之前爆碳了很长时间 长肥了 我现在也刚开始keto呢 之前爆碳了很长时间 长肥了
: 嘿嘿 等有成果一定會分享 現在還差得遠了🤗 嘿嘿 等有成果一定會分享 現在還差得遠了🤗
: 赞！ 我也买了同样得咖啡机 就等到货！ 赞！ 我也买了同样得咖啡机 就等到货！
: 真的方便👍🏻 真的方便👍🏻
: 好像咖啡厅，美美的 好像咖啡厅，美美的
: 謝謝🙏🏻🤗 謝謝🙏🏻🤗
回复 @略有is : 喜欢你家coffe area , 好看有咖啡厅感觉 喜欢你家coffe area , 好看有咖啡厅感觉
: 我孕期妊娠糖尿病，什么主食都不吃，每天吃很多蔬菜，健身房一天起码两个小时，不是为了减肥，是为了控制血糖，还好一磅都没再涨，体重还是那些，长胎不长肉。充分证明淀粉类食物真的很容易胖 我孕期妊娠糖尿病，什么主食都不吃，每天吃很多蔬菜，健身房一天起码两个小时，不是为了减肥，是为了控制血糖，还好一磅都没再涨，体重还是那些，长胎不长肉。充分证明淀粉类食物真的很容易胖
: 厲害厲害 我當時根本管不住嘴 每天想著吃冰淇淋🤣 厲害厲害 我當時根本管不住嘴 每天想著吃冰淇淋🤣
: 赞 赞
: 看喜欢好棒 看喜欢好棒
: 👍 👍
: 好棒的咖啡一角！像小咖啡馆一样💕 好棒的咖啡一角！像小咖啡馆一样💕
: 謝謝🤗我就喜歡隨便佈置😛 謝謝🤗我就喜歡隨便佈置😛
: 我也喜欢咖啡角 很有感觉 我也喜欢咖啡角 很有感觉