孕嫲嫲靓汤之【花胶炖鸡】
今天喝汤了没有？
我本来就很爱喝汤，所以在怀孕其间也喝不少靓汤的！今天给大家推荐一个花胶炖鸡汤！花胶我就不用多说了吧，好东西😜满满的胶原蛋白，美容养颜又滋补养生！
材料：
🐔一只，花胶2-3个，红枣15-20粒，枸杞适量，姜适量，水约6碗（不是孕妇的又喜欢桂圆的多放几粒）
做法：
1. 花胶提前用凉水浸泡至少4小时以上。
2. 🐔切块去水备用。
3. 把泡好的花胶切块备用。
4. 姜去皮切片备用。
5. 把🐔、花胶、红枣、枸杞、姜跟水一同放入锅里炖，水开了以后就可以转小火。
6. 炖1.5-2小时即可。
7. 去油（我觉得去油很重要，因为🐔的脂肪很多，而这种脂肪对我们身体没有好处）。
备注一下：
1. 这个汤养营丰富健康，非常适合孕妇跟胎儿发育所需，孕妇多喝对生产时也有帮助！
2. 孕妇做这个汤的时候不宜添加桂圆，桂圆有宫缩的作用，不宜多吃！
3. 我做的这个量是足够喝上4天的，这样一个星期就只需要炖一次，然后就可以吃上4天，省时间！
4. 孕妇喝汤也有讲究，不宜多盐，对肾不好。我一般嘟不放盐，所以在做汤的时候会多加几粒红枣枸杞增加鲜甜度。
这个花胶炖鸡汤真心容易做又健康养营，想跟宝宝一起拥有好皮肤的孕嫲嫲们千万别错过哦！
最新评论 5
:看到你发，今天做一个
:太赞了！看起来就营养又好喝～北鼻码个原创文章教教大家呗，多放几张图～
:汤做好了才看到这个活动的，所以没有拍到照片，下次给大家来个更好的！😊
回复 @shuyic:期待期待～～～
:👍👍