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葱香阿拉棒低卡版。减肥期的低卡小零食。
减肥期间最难忍受的就是嘴馋饥饿，如果手边没有小零食真的很容易暴食。
阿拉棒是一种意大利式硬面棒。这个阿拉棒无糖低油，葱香十足，酥脆口感好，很适合作为减肥期间想要暴食的时候给自己的一个小安慰。
除了葱花还可以加抹茶粉、巧克力粉等做成不同口味的阿拉棒。
所需食材（15根左右阿拉棒）：低筋面粉220-250ml，鸡蛋1个，葱末（小葱1根），橄榄油10ml，盐1/4-1/3茶匙。
1️⃣将所有食材揉成面团（鸡蛋可以先打散，留下一点儿蛋液将来上色用，其余用来和面），面粉先加200ml，再一点点加入，面团不粘手即可，将面团放在碗里，盖上保鲜膜静置20-30分钟。
2️⃣烤箱预热360F。将面团擀成0.5cm厚的长方形，切成1.5cm宽的条状，扭成螺旋状。放在锡纸上，刷上一层全蛋液。
3️⃣360F烤25分钟左右即可。
笔记
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最新评论 39
: 面粉是ml?怎么量？ 面粉是ml?怎么量？
: 我用量勺量的，要是没有量勺，就加面粉加到面团不粘手就行了 我用量勺量的，要是没有量勺，就加面粉加到面团不粘手就行了
: 不能能控制我自己，特别在减肥期间🤣 不能能控制我自己，特别在减肥期间🤣
: 哈哈 控制自己确实很辛苦啊 哈哈 控制自己确实很辛苦啊
回复 @天空之镜 : 所以我都是越减越肥，好痛苦😥 所以我都是越减越肥，好痛苦😥
: 看着好好吃 看着好好吃
回复 @supermommy : 哈哈 这个比乱抓一把曲奇饼干来吃要好些，其实一根的热量也是30大卡左右呢，我都是吃半根解解馋😆😆 哈哈 这个比乱抓一把曲奇饼干来吃要好些，其实一根的热量也是30大卡左右呢，我都是吃半根解解馋😆😆
回复 @匿名用户 : 好香⋯我感觉减肥期吃这个会控制不住🤣除非拿一根，其他收起来 好香⋯我感觉减肥期吃这个会控制不住🤣除非拿一根，其他收起来
: 你好棒哦！ 你好棒哦！
: 谢谢宝宝😘😘 谢谢宝宝😘😘
: 做的好可爱哦，这个真的好吃又健康👏👏 做的好可爱哦，这个真的好吃又健康👏👏
: 谢谢美子，想减肥却很容易暴食，就试试这个办法 谢谢美子，想减肥却很容易暴食，就试试这个办法
: 好险，我刚刷牙了，看着真香啊😻 好险，我刚刷牙了，看着真香啊😻
: 小白想请问用的蛋糕粉？烤出来是饼干硬度的？ 小白想请问用的蛋糕粉？烤出来是饼干硬度的？
: 对，做蛋糕用的就是低筋面粉，饼干的硬度和加的油量有关，油越多硬度越低越酥脆，我这个配方大概是小朋友磨牙棒的硬度。 对，做蛋糕用的就是低筋面粉，饼干的硬度和加的油量有关，油越多硬度越低越酥脆，我这个配方大概是小朋友磨牙棒的硬度。
回复 @匿名用户 : cheese的应该很好吃😋听起来像是格力高手指饼干，加了cheese还用加油吗？ cheese的应该很好吃😋听起来像是格力高手指饼干，加了cheese还用加油吗？
: 睡醒就看到吃的😍😍哈哈，葱香饼我最爱 睡醒就看到吃的😍😍哈哈，葱香饼我最爱
回复 @匿名用户 : 是的😅刚给他煮完宵夜。🤔🤔他也会夸我煮的好吃，我说不用自己动手当然好吃😝 是的😅刚给他煮完宵夜。🤔🤔他也会夸我煮的好吃，我说不用自己动手当然好吃😝
回复 @天空之镜 : 😂是刚好也要早起准备孩子的早餐，不然就不帮他准备便当了😝😝 😂是刚好也要早起准备孩子的早餐，不然就不帮他准备便当了😝😝
: 好想拿一根试试看😋 好想拿一根试试看😋
: 哈哈 好奇宝宝 哈哈 好奇宝宝
: 这个看电视也是会咬不停啊 这个看电视也是会咬不停啊
: 哈哈 看电视📺时候就有种零食不能断的感觉😂😂 哈哈 看电视📺时候就有种零食不能断的感觉😂😂
: 厉害👍 厉害👍
: 谢谢毛毛，好久没看见你了 谢谢毛毛，好久没看见你了
: 看上去很不错！ 看上去很不错！
: 谢谢亲爱的，葱香饼干的味道 谢谢亲爱的，葱香饼干的味道
: 好吃😋 好吃😋
: 本来想做抹茶版的 后来还是没敢做加糖的 本来想做抹茶版的 后来还是没敢做加糖的
: 好厉害啊😍看着好好吃 好厉害啊😍看着好好吃
: 谢谢宝宝，这个味道就像是低油版的葱香饼干😘😘 谢谢宝宝，这个味道就像是低油版的葱香饼干😘😘