健身打卡第3天
2. 健身器具
瑜伽球是孕妇健身神器。就算没事多坐在瑜伽球上也对顺产有帮助。坐在球上提供了一定的支撑，但是又需要一定核心力量掌握平衡。如果在孕期内，髋关节有一定的疼痛的话，瑜伽球辅助深蹲是很好的选择。还可以坐在瑜伽球上练手臂。
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