燃烧我的卡路里 打卡第5天
早餐：🥚+🥑
晚餐：鸡胸肉+🥑+🥚+金针菇（椒盐炸金针菇）
今天推荐瑜伽球运动，瑜伽球看起来只是一个球，其他它的作用很大，我上班看到中年大叔坐在瑜伽球上工作，可以集中精力保持体态。另外，瑜加球还可以做core力量训练和拉伸，举例动作见图三。
加油💪🏻（一般第一周运动不但非常累而且体重不会下降，这时候一定咬紧牙关坚持，等到10-20天时体重基本上可以控制在1天掉1斤不反弹）
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