健身打卡第4天+5健身计划。在找了无数个软件后，找到了这个软件。计划就是按照软件上的计划一步一步，一天一天坚持下来。已经坚持到第19天了，一天都没落下，给自己鼓个掌。饮食没有按照软件上的来，但是日常饮食控制了量。这次我不急，慢慢来，不急于求成，最重要养成瘦子的习惯，并一直保持下去。从第一天到今天，已经减掉3斤，重量上来说不多，各种围度也没多大变化，但是，身体状态明显感觉有变化。一是不那么容易感觉到累了，可能在改善亚健康状态；其次，肉肉变紧实了，照镜子看得见；然后就是，入睡快多了。有条不紊地坚持完第一个30天，再看看变化。
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最新评论 3
:這是什麼软件？
:叫30天内减肥
回复 @欧阳外婆:謝謝