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0124:最近因为买了这本Simple Keto之后每天都选一个菜谱做，一周瘦了2斤（在没有运动的基础下，而且还吃的特别满足哦）虽然瘦的不多，但已经见识到了keto的力量。
其中比较喜欢的一道菜是自制Tzatziki酱和牛肉羊肉丸的wrap（这两样东西的做法书里都有）做一次吃一天没问题，酱可以冰箱存放三天。没有多余的碳水，只有满满美味！
我很喜欢这张keto饮食的金字塔，很直观的展现了吃哪些东西会让我们健康又能减重。
而且这两个菜谱我认为都不耗时，就是那个酱稍微烦一丢丢。wrap真的很简单，不需要任何料理基础都可以轻松搞定的。
大家都来试试keto料理吧！
笔记
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