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这个肉桂香蕉花生酱全麦吐司是很多人的pre workout meal吧～ 如何能做的好吃，也有学问啊，我是从Sunny老师那里学的～ 而且photo credit也要给Sunny老师～
一片全麦吐司，微波15秒，抹上无盐无添加油的花生酱或者nut mix butter，撒上海盐，再放上熟透的香蕉泥，之后撒上肉桂粉
划重点：
1. 吐司要微波15秒
2. 要用熟透的香蕉，有黑点点的那种
3. 要挑选无盐无添加油的花生酱，更健康哦
4. 肉桂粉很提味道，必不可少
再次推荐PBFit的花生粉，costco有卖。低脂低卡，70卡8g蛋白质。加点水搅一搅就变成花生酱了！不过这个花生粉有点甜，我每次要多加些海盐味道才比较均衡。也有无糖版本，其实是用了代糖，也是有甜味的。
吃这个花生粉上瘾啊…发这个帖子的时候，12点，我刚拌一碗，用Peanut Butter filled Pretzel沾着吃哈哈😋
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最新评论 13
: 只放过香蕉皮吃诶 这样看起来太好吃了 每次看你健身前吃我都觉得 为了它我都想多健身![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
只放过香蕉皮吃诶 这样看起来太好吃了 每次看你健身前吃我都觉得 为了它我都想多健身![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 香蕉皮？？？ 香蕉和吐司温温软软的好好吃，每次吃完打个饱嗝去健身哈哈哈 香蕉皮？？？ 香蕉和吐司温温软软的好好吃，每次吃完打个饱嗝去健身哈哈哈
回复 @努力努力再努力啊 : 香蕉片![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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一馋一激动就吃香蕉皮![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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香蕉片![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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一馋一激动就吃香蕉皮![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 哈哈，宝宝写得好详细，肉桂味的吐司🍞一定很好吃😋 哈哈，宝宝写得好详细，肉桂味的吐司🍞一定很好吃😋
: 嗯嗯肉桂简直是点睛之笔～ 嗯嗯肉桂简直是点睛之笔～
: 棒 棒
: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 同爱吃这个！！ 同爱吃这个！！
: 哈哈哈每天盼着吃它去健身～ 哈哈哈每天盼着吃它去健身～
: 看着就好吃😋还超级健康![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
看着就好吃😋还超级健康![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 嘻嘻～谢谢仙儿喜欢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
嘻嘻～谢谢仙儿喜欢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 突然之间产生了对花生酱/花生粉的渴望 哈哈哈 突然之间产生了对花生酱/花生粉的渴望 哈哈哈
: 哈哈哈会上瘾 太香啦 哈哈哈会上瘾 太香啦