终于最后一天打卡✌️
昨儿个去了大扭腰走一圈，回来腿酸背痛的，赶紧来个体积较小的运动器材，使用简单但体重可不轻的哑铃，是的我就是那个女汉子🙈.
哑铃我平常侧平举、前平举、推举，主要锻炼三角肌.还有最喜欢就是深蹲，深蹲的好处在于，可以减少背部的张力，还能训练下肢的肌肉.通常我都是一边追剧🙈一边练两不误.
告别游泳圈和蝴蝶臂神器👉健腹轮
其小巧玲珑的体积，你需要它的时候，铺上瑜伽垫就可以开练了. 在地面上铺一块瑜伽垫，双膝跪在地上，双手紧握健腹轮向前推.尽量让你的胸部触地，推送至极限时，再慢慢的拉回原处.
告别矮个子👉打篮球⛹️♀️？
从小到大一直被误导打篮球会增高，某天终于行动了，去 Walmart搬了个回来，花了四小时组装完毕，后知后觉的我才明白已经不适合我了！这辈子长高是无望了.打篮球是一项全身性运动，需要不停地跑动、跳跃～～运动强度大减脂效果非常好👍.
以前很喜欢运动，这几年是懒得动，这次“燃烧我的卡路里”活动很赞！很多不用的器材再次利用上了😄，乒乓球桌在装修地下室时搬到车库，从此沦为杂物桌，今天弄了半天还是没整理好🙈，都不好意思上镜了.适当的运动不仅气色好，还可改善人体的新陈代谢，还会给人带来愉悦感，缓解紧张情绪.今天你运动了吗？运动之前记得一定要热身哦～～💕💕💕
打卡，day 7
完毕✌️
最新评论 32
:亲爱的健腹轮哪入的啊
:哈哈哈，不知道现在打篮球还来得及不😂
:童话里都是骗人的 哼
:🤷🏻♀️脑补了一下那画面？？？？
:我很厉害是不是 是不是？
回复 @芦苇卉卉:是的，下次见面给我摸摸你的肌肉呗？
:恭喜宝宝打卡成功👍，预祝宝宝瘦成一道闪电😀
:哈哈哈哈 我不要瘦 我要胖🤣
:那个练腹肌的轮子 我只能滚出去每次都滚不回来 哈哈哈哈哈
:我能想到那个画面啦 😂
:哇，你什么装备都有赞
回复 @芦苇卉卉:你的身材够够啦！都没几两肉
回复 @芦苇卉卉:都不胖都不胖，我最胖😭
:看了你8lb的哑铃 默默把我3lb的收起来😂
:没办法 个头大啊😅
:我就看看👀卉卉果然是个运动小将👍
:逛街可以逛一天
:👍
:厉害了
:👍🏻👍🏻👍🏻
:祝贺打卡成功啦, 撒花庆祝💐
:祝贺打卡成功啦！🎊🎊
:看到你没tag了 还要多来一篇～～
回复 @芦苇卉卉:绞尽脑汁了🤦♀️
:恭喜猪猪打卡成功👍👍
:真不容易 亲也打完了 ✌️
回复 @芦苇卉卉:是呢，明天不用被打卡支配了🤣