小伙伴们早上好!你们的拖延症加懒虫美食分享者出现啦,嘻嘻,我今天竟然早上发晒货哦,惊不惊喜,意不意外呀?大家快夸我勤劳呀! 我来更新一下每周一次的今晚吃什么啦!今天我要和大家分享药材猪手汤、油豆腐焖金鲳鱼和荷塘小炒的做法哦!
药材猪手汤
食材:猪手2只、花生100克、淮山30克、黄芪、党参各15克、桂圆肉10克、红枣3颗、枸杞子10克、无花果6个、陈皮1小块、姜1小块
做法:
1. 把猪手放进Instant Pot里加清水、姜片点Saute煮熟,捞出冲净血沫并处理干净。
2. 把所有食材(除了枸杞子)洗净泡发沥干水分备用。
3. 把猪手和泡发好的花生和药材(除了枸杞子)放进Instant Pot里,加入姜片和6碗清水,盖上盖子后点Soup/Broth,把时间设置为1小时后点Start。
4. 程序完成后点Cancel, 自然/手动泄压后开盖并放入洗净的枸杞子再焖10分钟,加盐后即可盛出享用。
油豆腐焖金鲳鱼
食材:金鲳鱼1条、油豆腐1盒、彩椒碎少许、姜丝、蒜蓉、葱段各适量
酱汁:蚝油2汤匙、蒸鱼豉油3汤匙、米酒1汤匙、清水1/2杯,调匀备用
做法:
1. 把金鲳鱼刮掉肚子里的黑膜洗净后用厨房纸吸干水分,然后里里外外抹上盐和白胡椒粉后放置10分钟左右。
2. 热锅下油,把鱼放进锅里后用小火煎至两面金黄,然后加入彩椒碎、姜丝、蒜蓉和油豆腐,此时加入调好的酱汁并盖上盖子,大火煮滚后转中小火焖煮10分钟左右。
3. 打开盖子大火收汁,加入葱段并淋上少许麻油后即可盛出上桌啦!
荷塘小炒
食材:云耳(泡发好)、莲藕片、胡萝卜片、西兰花、荷兰豆、姜丝、蒜蓉各适量(或随意搭配食材)
做法:
1. 把云耳、莲藕片、胡萝卜片和西兰花焯水后捞出沥干水分备用。
2. 热锅下油,加入姜丝和蒜蓉炒香后放入云耳、莲藕片、胡萝卜片、西兰花和荷兰豆翻炒均匀,此时加入2汤匙蚝油、2汤匙蒸鱼豉油和少许白胡椒粉再次炒匀后加少许清水,盖上盖子焖煮2分钟左右,最后开回大火略收汁(如有需要可以勾个芡),加入少许麻油拌匀后即可盛出享用啦!
那今天的分享就先到这里啦,希望大家有一个美好的周一哦,咱们下次见吧!
07/08/2019