炎炎夏日,既要解暑降温,又想要喝得健康营养,特别女生们都想拥有魔鬼般的身材,喝一杯热量高的又怕发胖,想要来一杯减脂又营养的饮品吗?其实在家就可以做~只需10分钟!今天吃货就跟大家分享一款蓝莓花样奶昔,蓝莓加入酸奶变成奶昔,里面又加入了白油桃和奇亚籽,蒸杯奶昔口感不会过酸~~酸酸甜甜的好味道,奇亚籽含有丰富蛋白质,又是天然的抗氧化剂,多喝对人体有益,皮肤也变得越来越美哦!
🔹食材:
蓝莓适量、酸奶250g、白油桃一个、奇亚籽适量
🔹做法:
1.取适量奇亚籽倒进容器做底层
2.白油桃洗干净切片,取几片分别贴在瓶身
3.蓝莓洗干净擦干水分倒进搅拌机,倒入酸奶一起搅打
4.搅打均匀后倒入容器里,放上剩余的白油桃片、蓝莓和薄荷装饰
最新评论 16
: 放牛奶可以不? 放牛奶可以不?
: 感觉会比较稀~ 感觉会比较稀~
: 颜值超高! 颜值超高!
: 谢谢月儿❤️ 谢谢月儿❤️
: 好看又好喝! 好看又好喝!
: 😋谢谢美子 😋谢谢美子
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: 看着很赞,太巧了!我今天也是吃蓝莓甜品~ 看着很赞,太巧了!我今天也是吃蓝莓甜品~
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