首先桃胶是不含有胶原蛋白的，而这份甜品里面胶原蛋白主要来源于花胶，作为富含大量胶原蛋白和鱼胶质的养生品，经常吃对身体也有很多益处。
花胶和桃胶是可以一起吃的，两者都含有丰富的营养物质，无毒副作用和配伍禁忌，桃胶、花胶是较好的滋补食材，可用于炖汤和熬粥，体虚无力、精神疲惫、营养不良者食用有较好的保健养生效果。
花胶桃胶炖牛奶的方法
材料：桃胶15粒，花胶4片，红枣20只，莲子适量，黄冰糖少量，纯牛奶一瓶
步骤：
1.花胶放到清水浸泡2-3小时，浸泡时加一点点白醋有助软化与去腥!
2.锅里烧开水，加入姜与葱，将浸泡好的花胶放入锅里煮2-3分钟，主要去腥与发大花胶，捞起，过冷，剪成小块备用。
3.桃胶、莲子提前一晚用清水浸泡，第二天将杂质去掉，莲子芯去掉用，清水冲洗干净，备用。
4.红枣去核，清洗干净，备用。
5.取炖盅，将所有材料(花胶、桃胶、莲子、红枣、适量冰糖)放入炖盅，倒入适量清水，刚好没过所有材料。
6.隔水炖2小时左右后，倒入纯牛奶（一瓶）再煲半小时左右，满满的胶质，浓浓的牛奶香，很滋补哦!
小贴士
桃胶花胶一定要提前12小时泡发并洗去杂质;牛奶一定要小火慢炖;满满的胶原蛋白，冷冻一会更美味哦!
功效介绍：花胶桃胶炖牛奶具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节能，可以调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效，坚持常吃花胶桃胶炖牛奶，有美白、祛斑、祛皱、抗衰老等等美容养颜功效!
以上是我按照我家5口人的量来做的，可按照自己实际来调节用料。
21天自律计划之一———养身抗衰老，哈哈
