长期吃素的好处：
1、易消化吸收
2、增强食欲，防止胃痛
3、净化血液
4、素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老
5、降低心血管疾病
6、增进身体的机能
7、减少癌症的危险
8、延长寿命
长期吃素的坏处：
1、微量元素缺乏
2、维生素缺乏
3、蛋白质摄入不足
4、易患结石
之前经常听说吃素好，吃素身体都很健康，寿命也长，吃肉会增加我们的贪嗔痴的心，会更加容易生气，脾气暴怒，所以也易得疾病。无论如何，饮食均衡是最重要的。
21天自律计划之四——每周三不吃肉
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