前几天小🍠一直给我推荐关晓彤同款蔬菜三明治,还陆陆续续刷到好多小姐妹的回馈都说好吃还不胖!于是趁家里有材料的今天来给自己做一个元气早餐~
我做的这款是简易版,因为家里缺少了灵魂“肉松”,还有因为懒没煎的蛋…但是我觉得味道也不差,还是好吃der!
材料准备:
鸡胸肉
番茄
生菜(圆形生菜/iceberg lettuce)
步骤:
1)扯一段保鲜膜放在桌子上,把生菜提前洗好,拿厨房用纸吸干水分放到保鲜膜的上面。
2)开始切番茄,然后铺在生菜上面。
3)提前腌好的鸡胸肉无油下不粘锅煎熟一下铺在番茄上面,卷扒卷扒俩下,蔬菜三明治就做好啦~
因为我在减肥,所以我没放入任何的酱料,但是味道还是很不赖的哦!
生菜的话我推荐姐妹们去买圆形生菜,吃起来味道会比较好一点,甜甜的~
鸡胸肉我是提前一个晚上腌的,按照博主honey清的美食生活的一篇腌制鸡胸肉的笔记做的烧烤味!有一说一,鸡胸肉加了孜然粉以后有烧烤那味了,昨晚我腌制的时候觉得闻起来超香!!
唯一有一点就是可能是因为我吃得多的原因,吃完这个比我手还大的蔬菜三明治后我反而感觉有点饿了,觉得自己还能再吃它个二三四五个…所以女明星瘦不是没有原因的hahhhh
PS:姐妹们记得吃的时候拿张纸/碗在下面接着,这个三明治吃着吃着会漏汁hhh,我猜测是因为番茄的原因~
最新评论 4
:我也做了哈哈
:缘分hhhh
:我也一直想尝试开着!😊
:hhh完全可以一试~