前几天小🍠一直给我推荐关晓彤同款蔬菜三明治，还陆陆续续刷到好多小姐妹的回馈都说好吃还不胖！于是趁家里有材料的今天来给自己做一个元气早餐～
我做的这款是简易版，因为家里缺少了灵魂“肉松”，还有因为懒没煎的蛋…但是我觉得味道也不差，还是好吃der！
材料准备：
鸡胸肉
番茄
生菜（圆形生菜/iceberg lettuce）
步骤：
1）扯一段保鲜膜放在桌子上，把生菜提前洗好，拿厨房用纸吸干水分放到保鲜膜的上面。
2）开始切番茄，然后铺在生菜上面。
3）提前腌好的鸡胸肉无油下不粘锅煎熟一下铺在番茄上面，卷扒卷扒俩下，蔬菜三明治就做好啦～
因为我在减肥，所以我没放入任何的酱料，但是味道还是很不赖的哦！
生菜的话我推荐姐妹们去买圆形生菜，吃起来味道会比较好一点，甜甜的～
鸡胸肉我是提前一个晚上腌的，按照博主honey清的美食生活的一篇腌制鸡胸肉的笔记做的烧烤味！有一说一，鸡胸肉加了孜然粉以后有烧烤那味了，昨晚我腌制的时候觉得闻起来超香！！
唯一有一点就是可能是因为我吃得多的原因，吃完这个比我手还大的蔬菜三明治后我反而感觉有点饿了，觉得自己还能再吃它个二三四五个…所以女明星瘦不是没有原因的hahhhh
PS：姐妹们记得吃的时候拿张纸/碗在下面接着，这个三明治吃着吃着会漏汁hhh，我猜测是因为番茄的原因～
最新评论 4
: 我也做了哈哈 我也做了哈哈
: 缘分hhhh 缘分hhhh
: 我也一直想尝试开着！😊 我也一直想尝试开着！😊
: hhh完全可以一试～ hhh完全可以一试～