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时间过得飞快，转眼已经到了#减脂餐第七天，玛雅要和大家分享一道新菜式，（日式网红款）Edamame Cheese Cracker。（毛豆虾肉奶酪脆饼）不加一点面粉，完全是奶酪芝士烤焦后特有的酥脆，奶香味儿，混合着日本毛豆和鲜虾的香气，吃上一口简直太满足。也很健康哦！
🆕【Edamame Cheese Cracker】热量：485 cal
🌿食材：
冷冻毛豆1袋1 磅 （加盐款，Trader Joe’s 有卖）
大虾6-8个 煮熟虾，Whole Foods 有卖）
Havarti 芝士, 或者混合芝士碎 3-4片
做法：
1. 先把日本毛豆煮熟过冷水后把豆子外皮和表皮薄掉备用
2. 热锅倒入切碎的芝士碎，铺上薄薄一层。
3. 等芝士融化之后，把毛豆均匀的铺在芝士上，最后再把切成薄片的虾肉均匀的铺在毛豆上。中火慢煎，煎至芝士变成金黄色且脆脆的，可以盛在盘中，凉凉变成脆脆的，就可以用刀切成片，吃着好香啊！
这种吃法太棒了，试试看哦！
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最新评论 34
: 专门回来找到这篇，加入「要做的菜」收藏夹！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
专门回来找到这篇，加入「要做的菜」收藏夹！![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
: 用了mild cheddar![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
味道还是很香的！ 用了mild cheddar![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
味道还是很香的！
: 女神，我煎出来非常的油啊...是我用的cheese不对吗 女神，我煎出来非常的油啊...是我用的cheese不对吗
: 姐姐做什么都这样吸引🥰…… 姐姐做什么都这样吸引🥰……
: 健康又美味！ 健康又美味！
: 哇 这个看着我能学会！ 学起来！ 哇 这个看着我能学会！ 学起来！
: 芝士打底的饼饼，香！ 芝士打底的饼饼，香！
: 😋😋這兩天白天太忙，晚上才有空看。一看不得了，恨不得爬起來去廚房學著做啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
😋😋這兩天白天太忙，晚上才有空看。一看不得了，恨不得爬起來去廚房學著做啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 这个好棒~ 这个好棒~
回复 @玛雅传说 : 这菜太合我家胃口了。你家的孩子们就喜欢吃芝士，我会把芝士放在锅里单独toast一下，这个方法真好，还可以加菜 这菜太合我家胃口了。你家的孩子们就喜欢吃芝士，我会把芝士放在锅里单独toast一下，这个方法真好，还可以加菜
回复 @supermommy : 试试看超妈，很惊艳的，芝士脆太好吃了 试试看超妈，很惊艳的，芝士脆太好吃了
: 这道好特别哦！ 这道好特别哦！
: 特意选了一道特别的收尾😉 特意选了一道特别的收尾😉
: 颜色好诱人呀！🤤 颜色好诱人呀！🤤
: 隔著屏幕都聞到香味啦 隔著屏幕都聞到香味啦
: 😋👍 😋👍
: 感觉好香啊~ 感觉好香啊~
: 一看就知道好好吃！😋🥰 一看就知道好好吃！😋🥰
: 这个必须跟做呀！刚好有毛豆好新鲜的吃法![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
这个必须跟做呀！刚好有毛豆好新鲜的吃法![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
: 这皮好脆喔，看了都想吃😋😋 这皮好脆喔，看了都想吃😋😋
: 都是我喜欢的食材🤤🤤🤤想要试一试～ 都是我喜欢的食材🤤🤤🤤想要试一试～
: 好特别啊！喜欢喜欢！🥰![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
好特别啊！喜欢喜欢！🥰![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: 厉害了！ 厉害了！