最近吃了好多炸南瓜条，
咸咸甜甜的，低卡多纤维，用它代主食了
甜糯糯的Kabocha，富含β-胡萝卜素、维C、B和铁
🎃外皮洗净放进微波炉叮4-5分钟
🎃整个就软了，特别好切，切成片状/条状
🎃撒黑胡椒和盐，小勺橄榄油拌匀
🎃空气炸锅360F，10-15分钟
中间翻翻匀，外边炸的香香的，里面依旧绵软
好好次❗️爱咸甜口的宝宝一定要试试
切好的Kabocha吃不完可以冷冻
直接拿出来空炸就可以了
*更清淡版，微波叮完切开，撒上黑胡椒和盐
用勺子挖着吃也很美味～简直懒人福利🤣
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最新评论 35
:剛剛做了，太好吃了，南瓜薯條一樣![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:kabocha好好吃，还是栗子味哈哈
回复 @NY_名_叫_HNY:从来没想过南瓜还有生熟这回事😳...反正吃过两个栗子味很浓的特别惊喜...
:我觉得看运气哎，我买的只有几次真的很栗子，其它就是甜甜的南瓜![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:宝宝是美食发明家![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:哈哈哈啥发明😂懒是我的推动力![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:好棒看着就好好吃，日本南瓜超甜
:嫌弃薯条，我要来份南瓜😋😋
:原来还可以这样用微波炉叮下它，学到了! 不多说，去看看 weee![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
:对呀烤的话好久还会干巴巴
:再裹点咸蛋黄试试![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:肯定好吃哈哈，那不是一道菜吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @茶壶:是啊是啊！好怀念呢
:南瓜還能這樣吃 記下來
:OwO下周我也要去买南瓜😋
:刚刚吃完哈哈哈哈 我也是最爱用空气炸锅做这个 而且其实只用加一点点盐就很好吃了🤩
:🤝🤝空炸真的好适合蔬菜和根茎![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:新技能get！皮也是叮完再削吗？每次削皮切块简直要了命了😂
:不用削皮的，皮很薄叮完就软了，皮可以吃而且很有营养。要削的话别叮的太软，4分钟吧，要不然烂了也不好切。
回复 @Daidai100:太方便了，我经常叮了一切为四，撒上料直接挖着吃![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:看起来很好吃的yangzi
:很好次的，而且太方便了！
:我要对家里的南瓜下手了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:家里刚好有个小南瓜，学习了～
:get到新技能了✌
:👍🏻学到了😂这个办法好！我就怕切不开，现在解决了🌹
:生的简直没法切太硬了😂
:👍👍👍
:红薯这么做也好吃
:Sweet potato fries吗![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
还没试过，应该好吃。红薯我都蒸着吃了
回复 @茶壶:对啊 外面餐厅doimai