中午做了个快手豆豉煎鱼,准备起来速度很快,在这里分享给大家~
食材:鱼,生抽,豆豉,糖,黑胡椒,盐,我用了上海青做蔬菜,大家随意选自己喜欢的蔬菜就OK了。
步骤:
1. 鱼解冻、洗净,吸干水,两面用适量黑胡椒和盐抹匀,腌制十五分钟。
2. 调酱汁。三大勺生抽加一大勺糖加剁碎的豆豉和大蒜,生抽、豆豉和大蒜都能有效地去除鱼腥味。可以适当加清水调和,看自己口味。
3. 平底锅热油,把鱼放入锅中,煎到两面都熟了为止,然后倒入酱汁,转小火盖上盖子焖几分钟,再转中火收汁,期间可以不断把酱汁淋鱼上让鱼肉入味。收汁完就可以出锅了。
出锅后锅不用洗,加一点水deglaze,这个词还是我学习一些西式食谱学的,也不知道怎么确切地翻译,就是把水/料酒/高汤这类液体倒入锅中,把锅底粘黏的食物残渣煮成酱汁的意思。deglaze了以后加入蔬菜炒熟就好了,也不需要额外再加盐。
不算腌鱼的话,整个过程大概10分钟~真的超级方便~